何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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📒 カロリー集計 2月19日分 📙 🥈銀メダル🥈

「米」「パン」「麺」(ソバを除く)を食べない生活を送っています。現在は、減らし過ぎた体重を、少しずつ増やして、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって?👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥(カロリー集計 1月05日分)「BMI」=「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。先に、カロリー集計を始めます。2月19日(土)分   184kcal プロティン 45g (10時)62...
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🍋はるか🍋の、種まき (ノ◕ヮ◕)ノ*:・゚✧🌱🌱

この前のブログで、「はるか」の記事を書きました。可食部の割合を出すために、2個食べたのですが、種が、取れました。蒔こう、蒔きたい。「柿の種」の様に、芽が出るかもしれない。ちょうど、12月24日の記事で載せた、盆栽の種まきで、「山桃」の芽が出ずに、鉢が残ってたのでこの鉢を、そのまま使う事にしました。20粒くらい合った種を、10粒に厳選。さてさて、芽が出すのでしょうか?ま、目が出なくても 全然ノーダメージです...
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🍋はるか🍋(COSぇもん食堂のお品書き)

ミカンのシーズンが終わったので、「はるか」と言う、かんきつ類を食べる事にしました。愛媛の、「ミカン」から「はるか」の生産地、熊本の農家さんヨロピクーこんな、果物です。「カロリー集計」のために、「可食部」の割合を出します。先ずは、標準的な大きさの「はるか」を2つ、用意しました。422g可食部だけを食べて、また計りました。194g(422g-194g)/422g=0.54げええー 可食部、ほぼ半分の、「54%」ですかカロリ...
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