何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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🥑アボカド中毒🥑 😱😱😱

ドライブレコーダーの取り付けが、完了しました。けっこう、電源コードを、雑に付けちゃった。だって、助手席に誰か乗る事、無いんだもの。o(TヘTo) ・・・誰か、一緒にドライブしようよー😭暖かい格好で、エンジンかけて取付作業を開始。30分くらいで終わりました。その後、急に眠気が・・💤💤💤「そううつ」の状態が出てる時は「雪」と言う、キーワードにとても弱く今でも「雪」は、ネガティブな思考回路が活発に動くので、嫌いです...
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😤😤😤16時間断食と、オートファジーは関係ないヽ(`ω´*)ノ彡☆(カロリー集計 11/20)

ここ数日、「オートファジー」について述べてます。COSぇもんは、2度とやりません。16時間断食など、二度とやるもんか ヽ(`ω´*)ノ彡☆18日の12時30分~19日の10時30分まで22時間の断食を行いました。身体に良かったという自覚が全くなかったので16時間断食に対し疑問を持ちました。昨日の、記事には載せれませんでしたが結局、10時30分に断食を終了して、すぐ「柿」と「バナナ」を食べたのですが。「兄ちゃん、うちな・・・びちびち...
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「オートファジー」とは、なんぞや・・(゚△゚;ノ)ノマジ ヤバくない?

「オートファジー」を「ググっ」てみたところ最初に出てきた記事が👇オートファジーが始まる仕組みが構造から見えてきた🙄「研究成果」「メカニズムの発見」の事ばかりで、わかりましぇーーん次の記事が・・「16時間はなにも食べるな」最新医学が勧めるプチ断食の3大効能(医学博士 青木厚)・大事なルールは、ただ一つ 睡眠時間も含めて、16時間 何も食べない時間を作る。🙁たとえ週に一回でも「空腹の時間」って、しか書いてないけ...
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「オートファジー」継続中😶 昨日より少し楽ねー (´ω`人)

只今、「オートファジー」を開始してから、17時間。経過しました。朝の、5時30分です。外は、まだ 真っ暗です。昨日は、お腹が減って辛いだけなので、21時に、就寝しました。今は、昨日よりも「空腹感」が楽な気がします。もしかしたら、12時ころまで、継続できるかも・・ビックリしたのが、体重です。今は、だいたい 56.5㎏ ±0.3㎏なのですが、一気に、1㎏ 近く体重が落ちていました。ま、食事を摂ったら 直ぐに元に戻っち...
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オートファジーを、やっちゃるぞ。(ノ゚ω゚)ノ*.オオォォォォォォォー(カロリー集計 11/18)

今日の記事の、メインは「オートファジー」です。詳しくは、いつも「カロリー集計」のあとに載せている、「食事関連」の記事に載せました。カロリー集計を始めます。11月17日12時(水曜)~11月18日12時(木曜)  165kcal 柿 276g (13時)336kcal ヨーグルト(健康入り) (13時)231kcal アボカド 124g (17時)355kcal そば 100g (17時)184kcal プロティン 45g (21時)241kcal バナナ 281g (21...
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