一昨日（水曜日）のスポーツクラブで、レッスン終了後の、「タバタ式トレーニング」参加と初めて経験した「シャトルラン」・・・😬ずたずたの、身体なので、😭木曜日はお休みして、だらだら・・・(；′⌒`)夜に、「上腕二頭筋」の、動画撮影昨日（金曜日）は、撮影した動画を編集しブログの更新も完了して、腹減ったぁ🤤、スポーツクラブへ行く前に、「ソバ」を食べましょう・・・(⊙_⊙;)あれ？「COSぇもん食堂」の「お品書き」に載せて...
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