何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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2022年
05月
17日 13:00
日記
0 コメント

📒 カロリー集計　5月16日分📙　「冷凍ブルーベリー」・「カカオニブ」を小分けぞ。(｡･∀･)ﾉﾞ

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月16日（月）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）162kcal　納豆　2パック　（8時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（9時）205kcal　バナナ　239ｇ　（18時）345kcal　十割そば（きねうち...
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タバタ式トレーニング ボディコンバット 鼠経ヘルニア
2022年
03月
05日 10:33
日記
0 コメント

📒 カロリー集計　3月04日分📙　手術痕が、まだ・・・ಥ_ಥ

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。昨日の、カロリー集計を始めます。3月04日（金）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （10時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　...
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ボディコンバット ボディアタック タバタ式トレーニング
2022年
02月
26日 20:44
日記
0 コメント

📒 カロリー集計　2月25日分 📙　手術後、初「ボディパンプ」

「米」「パン」「麺」（十割ソバを除く）を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。先に、カロリー集計を始めます。2月25日（金）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （9時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（9...
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ボディパンプ ボディコンバット レスミルズ タバタ式トレーニング
2022年
02月
19日 18:59
日記
0 コメント

📒 カロリー集計　2月18日分 📙　あんだって？　歳はとりたくねーだよ　(ㆆ_ㆆ)

「米」「パン」「麺」（ソバを除く）を食べない生活を送っています。現在は、減らし過ぎた体重を、少しずつ増やして、「62.0㎏」を目指してます。なんで、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。先に、カロリー集計を始めます。2月18日（金）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）4...
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タバタ式トレーニング ボディコンバット ボディパンプ ボディアタック ロコ・ソラーレ
2022年
02月
18日 16:40
日記
0 コメント

🟨施術後18日目🟨・・・リハビリ計画書

1月31日に、行った「鼠経ヘルニア」の手術。今日で、18日が、経ちました。14日（火）に、スポーツクラブへ行って「メガダンス」に参加、次の日、全然　大丈夫でした。「メガダンス」は、かなりビビッて半径、50㎝　くらいしか動けませんでした。(*￣3￣)╭　だって、怖いもん。少し調子に乗って、15日（水）に、「ボディアタック」に参加しました。16日（木）の朝から、少し左脚の付け根が痛い。おとなしく自宅療養しました。ふと、...
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タバタ式トレーニング ボディコンバット ボディアタック ボディパンプ ボディバランス ZUMBA メガダンス
2022年
01月
29日 18:27
日記
0 コメント

🏥入院しました。そして　🏠外泊します😁（カロリー集計　1月28日分）

今朝、起きたのは、7時30分昨日の、スポーツクラブのダメージと睡眠薬を飲むのが、少し遅れたためかまだ、寝ぼけ状態　(_　_)。゜zｚＺ病院の検査時間は、9時から余裕で間に合うはずでしたが「窓辺の仲間達」へ水やりなど、時間がかかり8時30分に家を出発しました。MOS美の車の、助手席に座るのは久しぶりです。すごく、「しばれた」朝でした。空気が「キーーーン」って、私が、今使ってる車はMOS美が乗っていた車の、中古を使って...
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ボディパンプ ボディコンバット タバタ式トレーニング スケーター スノーボードジャンプ バイシクルクランチ スキージャンプ
2022年
01月
27日 13:41
日記
0 コメント

🏥入院🏥の、前にすべきこと・・・（カロリー集計　1月26日分）

あさって、1月29日（土曜日）の9時から検査をして、そのまま、入院。1月31日（月曜日）に「鼠経ヘルニア」の手術を行います。せっぷく　(￣o￣) おおーー昨日の診察で、唐突に「手術」が決定いたしました。８日間の入院です。入院期間の長さに納得がいかないのですが、日帰り手術もあるくらい、なのにさ。「窓辺の仲間達」の事や、ブログの事、先ずは、今日しなければならない事を箇条書きで、・「重要度　◉」　精神神経科の病院で...
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ジェームズ・スペイダー タバタ式トレーニング ボディアタック ラダーラン バイシクルクランチ スケーター バービージャンプ 鼠経ヘルニア
2022年
01月
22日 16:20
日記
0 コメント

娘さんのおかげで、立ち直りました🧡💛💚（カロリー集計　1月21日分）

昨日の記事に載せましたが家のチャイムを押さずに、「不在連絡票」を入れた「嘘つき」の、宅配の配達員が、ブログ記事を公開した後にやってきました。(ﾟДﾟ*)ﾉ　来たーー「ピンポーン・ピンポーン」　😠「どうして、チャイム押さずに、不在連絡票を　　入れるんですか？」💁‍♂️「え・・あ・・・」　😠「ほれ、玄関の外でも聞こえるでしょ　　　うちのチャイムの音」・・・完全にぶち切れてました。🙍‍♂️「すいません。昨日配達した者は...
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ボディコンバット ボディパンプ タバタ式トレーニング スキージャンプ サイドステップジャンプ マウンテンクライマー バービージャンプ
2022年
01月
20日 12:58
日記
0 コメント

🌞晴れー・はれー・HARE-🌞(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧（カロリー集計　1月19日分）

久しぶりの「青空」です。(❁´◡`❁)あっぱれ。(๑•̀ㅂ•́)و✧こうです、こうでなくてはいけません。ここは、オホーツクでも、極寒の地朝は、カラッと晴れて、「しばれる」それが、普通なのです。何だったんだ、月曜日から3日連続重い雪　ಥ_ಥまた、今朝地獄の様に雪が降ってたら「家出」しようかと思ってました。ああ、なんと清清しい朝。その代償として、寒いです。（窓の外に、吸盤で張り付けてるので　必ず、逆光になってしまいます）...
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タバタ式トレーニング ボディアタック ジャンピングランジ スノーボードジャンプ バイシクルクランチ シットニー
2022年
01月
15日 19:09
日記
0 コメント

⛄⛄今日の雪は、許すのだ　ο(=•ω＜=)ρ⌒☆（カロリー集計　1月14日分）

また、夜から早朝にかけて・・・降りました。雪が・・・　(* ￣︿￣)いらんま、水曜日の雪よりは全然、マシかぁ・・・・・昨日の夜は、金曜日でした。スポーツクラブで、一番キツイスタジオレッスンの、夜の部。帰宅してから洗濯もせずに、朝の除雪に備えて、直ぐに睡眠薬、(∪.∪ )...zzzだけど、なかなか、起きられずに除雪の開始が、ちょうど9時。除雪の時の、服装は何年も前から、この服装です。ホタルぅー（名作、ありがとうご...
記事の続きを読む
先天性股関節症 ボディコンバット ボディパンプ タバタ式トレーニング マウンテンクライマー プッシュアップ
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