COSぇもん（COSemon）と申します。(≧∀≦)ゞ

04月 | 2023年05月 | 06月
日	月	火	水	木	金	土
-	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31	-	-	-

2022年

01月

29日 18:27

🏥入院しました。そして　🏠外泊します😁（カロリー集計　1月28日分）

今朝、起きたのは、7時30分昨日の、スポーツクラブのダメージと睡眠薬を飲むのが、少し遅れたためかまだ、寝ぼけ状態　(_　_)。゜zｚＺ病院の検査時間は、9時から余裕で間に合うはずでしたが「窓辺の仲間達」へ水やりなど、時間がかかり8時30分に家を出発しました。MOS美の車の、助手席に座るのは久しぶりです。すごく、「しばれた」朝でした。空気が「キーーーン」って、私が、今使ってる車はMOS美が乗っていた車の、中古を使って...

記事の続きを読む

ボディパンプボディコンバットタバタ式トレーニングスケータースノーボードジャンプバイシクルクランチスキージャンプ

2022年

01月

27日 13:41

日記

0 コメント

🏥入院🏥の、前にすべきこと・・・（カロリー集計　1月26日分）

あさって、1月29日（土曜日）の9時から検査をして、そのまま、入院。1月31日（月曜日）に「鼠経ヘルニア」の手術を行います。せっぷく　(￣o￣) おおーー昨日の診察で、唐突に「手術」が決定いたしました。８日間の入院です。入院期間の長さに納得がいかないのですが、日帰り手術もあるくらい、なのにさ。「窓辺の仲間達」の事や、ブログの事、先ずは、今日しなければならない事を箇条書きで、・「重要度　◉」　精神神経科の病院で...

記事の続きを読む

ジェームズ・スペイダータバタ式トレーニングボディアタックラダーランバイシクルクランチスケーターバービージャンプ鼠経ヘルニア

2022年

01月

20日 12:58

日記

0 コメント

🌞晴れー・はれー・HARE-🌞(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧（カロリー集計　1月19日分）

久しぶりの「青空」です。(❁´◡`❁)あっぱれ。(๑•̀ㅂ•́)و✧こうです、こうでなくてはいけません。ここは、オホーツクでも、極寒の地朝は、カラッと晴れて、「しばれる」それが、普通なのです。何だったんだ、月曜日から3日連続重い雪　ಥ_ಥまた、今朝地獄の様に雪が降ってたら「家出」しようかと思ってました。ああ、なんと清清しい朝。その代償として、寒いです。（窓の外に、吸盤で張り付けてるので　必ず、逆光になってしまいます）...

記事の続きを読む

タバタ式トレーニングボディアタックジャンピングランジスノーボードジャンプバイシクルクランチシットニー

2022年

01月

04日 16:12

日記

0 コメント

🌱🌱🌱発芽報告と、自宅トレーニング動画💪💪です。（カロリー集計　1月03日分）

昨日の夜に行った、「上腕二頭筋」の筋トレ、動画の編集に、3時間かかりました。ヽ(*。>Д<)o゜　まごつく、まごつくお昼ご飯、まだ食べてないお腹減ったぁ〒▽〒もぐもぐ、(￣m￣）「ヨーグルト健康入り」を食べました。作成した「前腕二頭筋」の筋トレ動画は、ブログの後半に、載せましたのでぜひ、( - -)( _ _)ペコリぜひぜひ、ご覧くださいませませ。筋トレ動画の、宣伝はこれくらいにして、今日は、「園芸」づログです。...

記事の続きを読む

上腕二頭筋チレコドン飛竜亀甲竜ニレケヤキボディバランスボディコンバットマウンテンクライマーラダーランバイシクルクランチ

2021年

12月

31日 22:20

日記

0 コメント

COSぇもんの、ガキの「筋トレ」やあらへんで!　o(≧口≦)o

今年、「ガキ使」の放送、無いんですね？今年の６月頃から、テレビ番組と「絶交」したので、世の中の事が、全く分かりません。何かあったのでしょうか？暴力的だったとか？コロナだとか？テレビで放送出来る事って、ドンドン限られてますからね。テレビ番組と「絶交」した理由は、ダイエットの「天敵」だったからです。テレビ番組は、食欲中枢を刺激して購買意欲を高めるのも、目的の一つなので。ダイエット中は、とても迷惑でした...

記事の続きを読む

BLACKLIST/ブラックリストハンドオーバーヒールタッチクランチ VシットトゥタッチロングアームクランチニータッチクランチニートゥーチェストＬ字キープエルボーレッグレイズバイシクルクランチ

2021年

12月

23日 15:52

日記

0 コメント

🌱柿の種🌱盆栽の種🌱何の種❓❓❓❓❓（カロリー集計　12月22日分）

今日は、早朝の6時から除雪。(* ￣︿￣)吹だまり⛄ちょうど、1時間かかりました。歯医者の予約が10時30分だったのでプロティンを飲んで、バナナを食べて２度寝・・・・💤💤╰(*°▽°*)╯　きゃ、急がなきゃ原因不明の、奥歯の歯茎の腫れまだ、少し腫れが残ってると言われました。引き続き、抗生物質の「トミロン」が4日分、処方されました。あ、そうそう歯医者さんの、待合室に「オブツーサ」が、ちょこん、と置いて有りました、(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*...

記事の続きを読む

リトープスコノフィツムガステリアトミロンボディアタックタバタ式トレーニングマウンテンクライマー相撲バービーバイシクルクランチ

2021年

12月

18日 13:09

日記

0 コメント

⛄除雪⛄　と　🥑アボカドの「の」🥑（カロリー集計　12月17日分）

朝早くから、除雪です。まだ、薄暗い　(≧﹏ ≦)雪が降った時は、どんなにつらくても早起きです。写真の上の、灯油タンクがある家が「父親」の家です。父親の敷地に、家を建築できる十分な広さの家庭菜園の土地があったので実家の裏に、マイホームを建築しました。その日から、「うつ」がさらに悪化し「そううつ」にもなりました。その理由は、説明が難しいし楽しい話ではないのですが「雪」に関して話したいと思います。「雪」が大...

記事の続きを読む

ボディパンプボディコンバットバイシクルクランチバービージャンプ

2021年

12月

11日 15:04

日記

0 コメント

くまモン・🍊みかん🍊爆買い　w(ﾟoﾟ)w（カロリー集計　12月10日分）

昨日の、スポーツクラブ・・・・死んだ　〒▽〒　わっ今朝起きたのは、１０時過ぎでした。ぐっすりーっ　（￣︶￣）🌞昨日の、夕方箱買いした、みかんを全部食べ尽くしたのでまた、みかんを箱買いしてきました。スポーツクラブの帰り、昨日の、お買い物です。1,000円の、箱売りみかん売り場では、店員が一度、みかん箱を空けて透明なスコッチテープでふたを閉じたような、形跡箱の中身が見れません。ま、お安いから買いましょう。自...

記事の続きを読む

ボディパンプボディコンバットサイドステップジャンプスケーターバイシクルクランチ

カレンダー

カウンター

カテゴリ

ブログ村　ランキング

ジャンルランキング

ブロとも申請フォーム

月別アーカイブ

更新通知登録ボタン

検索フォーム

RSSリンクの表示

ＱＲコード

最新トラックバック

メールフォーム

🏥入院しました。そして　🏠外泊します😁（カロリー集計　1月28日分）

🏥入院🏥の、前にすべきこと・・・（カロリー集計　1月26日分）

🌞晴れー・はれー・HARE-🌞(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧（カロリー集計　1月19日分）

🌱🌱🌱発芽報告と、自宅トレーニング動画💪💪です。（カロリー集計　1月03日分）

COSぇもんの、ガキの「筋トレ」やあらへんで!　o(≧口≦)o

🌱柿の種🌱盆栽の種🌱何の種❓❓❓❓❓（カロリー集計　12月22日分）

⛄除雪⛄　と　🥑アボカドの「の」🥑（カロリー集計　12月17日分）

くまモン・🍊みかん🍊爆買い　w(ﾟoﾟ)w（カロリー集計　12月10日分）

「インスタグラム」ぞ。

ブログサークル

ランキング

エックスサーバー使ってます

最新コメント

最新記事

カレンダー

カウンター

カテゴリ

ブログ村 ランキング

ジャンルランキング

ブロとも申請フォーム

月別アーカイブ

更新通知登録ボタン

検索フォーム

RSSリンクの表示

ＱＲコード

最新トラックバック

メールフォーム

「インスタグラム」ぞ。

ブログサークル

ランキング

エックスサーバー使ってます

最新コメント

最新記事

ブログ村　ランキング