何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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2022年
05月
02日 09:49
日記
0 コメント

📒 カロリー集計　5月01日分📙　ネット回線が遅すぎる。┗|｀O′|┛

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月01日（日）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （9時）162kcal　納豆　2パック　（9時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（9時）277kcal　バナナ　323ｇ　（19時）515kcal　塩サバ　177ｇ　2枚...
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難消化性デキストリン ピスタチオ
2022年
04月
06日 09:55
日記
0 コメント

📒 カロリー集計　4月05日分📙　最近の生活

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月05日（火）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）239kcal　バナナ　279ｇ　（8時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（8時）672kcal　塩サバ　231ｇ　2尾　（19時）152kcal　バナナ　177ｇ　（8時）364kcal　ゆで玉子　　4個　🥚　（21時）193kcal　グレープフルーツ　508...
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ボディバランス ZUMBA 人を動かす カーネギー ミックスナッツ ピスタチオ コタローは一人暮らし
2022年
04月
05日 09:28
日記
0 コメント

📒 カロリー集計　4月04日分📙　COSぇもん食堂の見直し　(>'-'<)

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月04日（月）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）232kcal　バナナ　270ｇ　（8時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（8時）318kcal　木綿豆腐、シソ巻きを乗せて、（10時）710kcal　塩サバ　244ｇ　2尾　（19時）320kcal　ヨーグルト（健康入り）　（20時）364kcal　ゆ...
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塩サバ ピスタチオ コロナワクチン
2022年
02月
25日 12:27
日記
0 コメント

📒 カロリー集計　2月24日分 📙　ピスタチオ　食べすぎo(￣┰￣*)ゞ

「米」「パン」「麺」（十割ソバを除く）を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。先に、カロリー集計を始めます。2月24日（木）分　　　191kcal　スペシャル納豆　2パック　（9時）336kcal　ヨーグルト（健康入り）　...
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ピスタチオ
2022年
02月
22日 13:56
日記
0 コメント

📒 カロリー集計　2月21日分 📙　カカオニブ・ピスタチオ　補充

「米」「パン」「麺」（ソバを除く）を食べない生活を送っています。現在は、減らし過ぎた体重を、少しずつ増やして、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。先に、カロリー集計を始めます。2月21日（月）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （10時）16...
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カカオニブ ピスタチオ チェストケース ミックスナッツ
2022年
01月
03日 12:34
日記
0 コメント

🥜ミックスナッツ・🥜ピスタチオ・🍇ドライフルーツ（カロリー集計　1月02日分）

昨日の、午前中は「トレーニング動画」の撮影と編集🎬昼から、娘夫婦と「ちびっ子ギャング」2人が👨‍👨‍👧‍👧新年の挨拶にきて、はい、(●'◡'●)　お年玉ねーーそのあと、スーパーへ買い物へ行き、疲れてしまったのか、少し仮眠。1月1日の、スケジュールに登録されていた、「ナッツ類、補充」の予定・・・・1月2日に、移動・・また、1月3日に、移動・・しよかな？いやいやダメ、ダメ。移動って？？？　何を・・・(⊙_⊙)？ちゃんと、予定や...
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ピスタチオ ミックスナッツ
2021年
12月
05日 12:09
日記
0 コメント

12月の体脂肪率・・・・😲（カロリー集計　12月04日分）

おはようございます。一昨日（12月03日）にスポーツクラブで、体組成測定を行いました。完璧に、計ったこと自体、忘れていました。昨日の記事も、「グリコーゲン」は云々かんぬん、などと偉そうな記事を書いて終わってます。なぜ、体組成測定の事を思い出したのかと言うと、測定結果は、レシートで出てきます。昨日のお買い物の時に、財布の中にそのレシートを見つけました。財布を空けるまで、完全に忘れてました。🙄「あれっ　o(...
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体脂肪率 ピスタチオ 夢遊喰い タバタ式トレーニング バランスボール
2021年
11月
25日 13:14
日記
0 コメント

足の指が折れてたかも😱😱😱（カロリー集計　11/25）

こんなことが有りました。ひいえーーーー(ﾟ△ﾟ;ﾉ)ﾉ足の上に、保冷剤が・・・手を滑らせて、保冷剤が指先の床に落ちて、COSぇもんの足の甲に倒れてきました。あと、２㎝　くらい手前だったら足の指が・・・・ポキっ　💢💢o(TヘTo)　また、病院通いあ、この保冷剤はなんじゃm9(゜д゜)っ　ですよね　昭和のキッチン台を改良して、Ｌ字パソコンディスクのすぐ後ろに、置いて有ります。中は、3種類の飲み物が常に冷えてます。椅子を「クル...
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タバタ式トレーニング ピスタチオ 夢遊喰い マウンテンクライマー オカリナ
2021年
11月
19日 17:35
日記
0 コメント

ピス・ピス・ピス達を（ピスタチオ）♪(*^^)o🧽*🧽o(^^*)♪　（COSぇもん食堂のお品書き）

タイトル、少しふざけすぎでしょうか？　|дﾟ)ﾁﾗｯピスタチオの補充を行いました。（COSぇもん食堂のお品書き）に追加しておきます。容器が、10個　空きました。予備は無いので、全部空かないと補充できません。ピスタチオは、湿気ると　めちゃくちゃ不味くなるので、乾燥剤を乾燥し直します。これが、面倒　(｡´･(ｪ)･)　上手くいかない青い粒が見えるまで・・・ドライヤーも使っちゃえ・・(ﾟ∀ﾟ)乾燥剤　10個入りの袋の説明に、「青い...
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ピスタチオ
2021年
06月
13日 22:01
日記
0 コメント

お品書き　COSぇもん食堂

ようこそ、「COSぇもん食堂」へ、毎日、「カロリー集計」を、行っていますが、これって、何食べてるの？それを、この記事で紹介いたします。主食・副食・鶏もも肉（チーズ乗せ）　🥠鶏もも肉料理の正体🧀・木綿豆腐・シソ巻きを乗せて　木綿豆腐　シソ巻きを乗せて😊・ヨーグルト（健康入り）　ヨーグルト（健康入り）・十割ソバ　十割ソバ　動画有り・プロティン　プロティン・難消化性デキストリン　難消化性デキストリン　略称「デ...
記事の続きを読む
難消化性デキストリン カカオニブ ピスタチオ

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