何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

カレンダー

プルダウン 降順 昇順 年別

03月 | 2024年04月 | 05月
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -


カウンター

ブログ村 ランキング

楽天商品

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【家電祭5000円クーポン&18%OFF&縄跳び特典】楽天1位 ...
価格:11,520円(税込、送料無料) (2024/3/9時点)


カテゴリ

車 (3)

ジャンルランキング

[ジャンルランキング]
ヘルス・ダイエット
10位
ジャンルランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
ダイエット
4位
サブジャンルランキングを見る>>

ブロとも申請フォーム

更新通知登録ボタン

更新通知で新しい記事をいち早くお届けします

検索フォーム

QRコード

QR

最新トラックバック

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

0 コメント

📒 カロリー集計 4月26日分📙 ...(* ̄0 ̄)ノテレビは見ません。

「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月26日(火)分   184kcal プロティン 45g (9時)160kcal バナナ 187g (9時)162kcal 納豆 2パック (9時)274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ(12時)532kcal 塩サバ 183g 2尾...
記事の続きを読む
0 コメント

📒 カロリー集計 4月25日分📙 「鼠経ヘルニアの手術」の3か月後の診察

「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月25日(月)分   184kcal プロティン 45g (8時)162kcal 納豆 2パック (8時)274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ(9時)377kcal バナナ 439g (17時)526kcal 塩サバ 181g 2尾...
記事の続きを読む
0 コメント

📒 カロリー集計 4月05日分📙 最近の生活

「米」「パン」「麺(十割ソバを除く)」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月05日(火)分   184kcal プロティン 45g (8時)239kcal バナナ 279g (8時)191kcal スペシャル納豆 2パック (8時)672kcal 塩サバ 231g 2尾 (19時)152kcal バナナ 177g (8時)364kcal ゆで玉子  4個 🥚 (21時)193kcal グレープフルーツ 508...
記事の続きを読む
0 コメント

回復しましたが・・・記事の投稿は 明日になるかもです ( - -)( _ _)ペコリ

2月は、あっという間に終わりました。昨日の、「カロリー集計」は、「うつ」状態のため、休養に専念してお休みしました。隣に住んでる「父親」は、町内でも迷惑がられて、警察沙汰も起こしています。我が家への道に障害物(はしご)を置かれました車で外出するときに外しても、直ぐに置かれる。何か面白くない事・・・例えば、宅配の車がスピードを落とさずに入ってきたとか、何かわかりませんが頭が、おかしいので (2月27日 ...
記事の続きを読む
0 コメント

🟨施術後18日目🟨・・・リハビリ計画書

1月31日に、行った「鼠経ヘルニア」の手術。今日で、18日が、経ちました。14日(火)に、スポーツクラブへ行って「メガダンス」に参加、次の日、全然 大丈夫でした。「メガダンス」は、かなりビビッて半径、50㎝ くらいしか動けませんでした。(* ̄3 ̄)╭ だって、怖いもん。少し調子に乗って、15日(水)に、「ボディアタック」に参加しました。16日(木)の朝から、少し左脚の付け根が痛い。おとなしく自宅療養しました。ふと、...
記事の続きを読む
0 コメント

📒 カロリー集計 2月16日分 📙 リトル、お腹が痛いです。o(><;)oo

「米」「パン」「麺」(ソバを除く)を食べない生活を送っています。現在は、減らし過ぎた体重を、少しずつ増やして、「62.0㎏」を目指してます。なんで、「62.0㎏」なのか、ですって?👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥(カロリー集計 1月05日分)「BMI」=「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。カロリー集計を始めます。2月16日(水)分   184kcal プロティン 45g (8時)183kcal...
記事の続きを読む
0 コメント

体脂肪率、体脂肪率がぁーーー ಥ_ಥ💦💦

まずは、体組成測定の結果です。一番、重要視してる「体脂肪率」が20.0%を超えてる・・・.·´¯`(>▂<)´¯`·.  泣けるわーそりゃ、色々ありましたけど、「鼠経ヘルニア」の手術で、入院しました。1月の末から、運動は全く出来てません。気が付いたら、年齢も「61歳」になっちゃってました。〒▽〒1月の記事です。🔴理想体型🔺理想BMI💚理想体重🟥ダイエットとは💥(カロリー集計 1月03日分)この記事に載せた、体脂肪率です。18%...
記事の続きを読む
0 コメント

⛄もう、もう勘弁してください ಥ_ಥ(カロリー集計 1月18日分)

昨日の夜も、雪が降りました。特に、風が強かった。朝、9時から除雪を始めて終わったのが、12時です。3日連続の除雪です。今年の冬は、暖かいのです異常気象なのです。オホーツクの、この地はマイナス、20℃以上の極寒の地。昼間、雲間が空いて日が差し気温が上がり夜になると、雪が降る。それも、1月としては、経験したことないような湿った、重い雪が降る。勘弁してください、許してください、もう、限界です。17,18,19日の3...
記事の続きを読む
0 コメント

🦴あばらが、🦴あばらがぁ💦💦(カロリー集計 1月11日分)

雪が降りました。⛄雪が降ったのです。( ̄_ ̄|||)北海道だから、当たり前なのですが・・最近、早朝に目が覚めます。「おしっこーー」……… (/ω•\*) もれるーそれが、当たり前の、お年頃です。(ಥ _ ಥ) 頻尿トイレの後、自分の部屋から、外を眺めました。なんだ、天気予報ハズレ大した雪じゃないじゃん、また寝ました。 (除雪後 撮影)私も、9時20分に「お役所」へ、時間厳守で行かなければなりませんでした。それが、終わったら...
記事の続きを読む
0 コメント

🔴理想体型🔺理想BMI💚理想体重🟥ダイエットとは💥(カロリー集計 1月03日分)

昨日、スポーツクラブの「体組成測定器」に乗ってきました。先月と比較した結果がこれです。👇👇👇(体組成測定器は、服の重さを 1.0kg 引いてるので 1.0kg 足してご覧ください)「体脂肪率」が、0.6% 増えました。体重も、0.8㎏ 増えました。こんなもんでしょう。それよりも、去年の12月から、ダイエットについて迷っています。何処へ、向かえばいいのさー ಥ_ಥ去年は、ただひたすらに「減量」しました。ブログに「カロリー集...
記事の続きを読む