何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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2022年
04月
23日 19:28
日記
0 コメント

📒 カロリー集計　4月22日分📙　忘れ去られた「カカオニブ」(#`O′)こらっ

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月22日（金）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （9時）299kcal　アボカド　160ｇ　（18時）320kcal　ヨーグルト（健康入り）　（18時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（9時）306kcal　バナナ...
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ボディコンバット ボディパンプ 難消化性デキストリン
2022年
02月
26日 20:44
日記
0 コメント

📒 カロリー集計　2月25日分 📙　手術後、初「ボディパンプ」

「米」「パン」「麺」（十割ソバを除く）を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。先に、カロリー集計を始めます。2月25日（金）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （9時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（9...
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ボディパンプ ボディコンバット レスミルズ タバタ式トレーニング
2022年
02月
19日 18:59
日記
0 コメント

📒 カロリー集計　2月18日分 📙　あんだって？　歳はとりたくねーだよ　(ㆆ_ㆆ)

「米」「パン」「麺」（ソバを除く）を食べない生活を送っています。現在は、減らし過ぎた体重を、少しずつ増やして、「62.0㎏」を目指してます。なんで、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。先に、カロリー集計を始めます。2月18日（金）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）4...
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タバタ式トレーニング ボディコンバット ボディパンプ ボディアタック ロコ・ソラーレ
2022年
02月
18日 16:40
日記
0 コメント

🟨施術後18日目🟨・・・リハビリ計画書

1月31日に、行った「鼠経ヘルニア」の手術。今日で、18日が、経ちました。14日（火）に、スポーツクラブへ行って「メガダンス」に参加、次の日、全然　大丈夫でした。「メガダンス」は、かなりビビッて半径、50㎝　くらいしか動けませんでした。(*￣3￣)╭　だって、怖いもん。少し調子に乗って、15日（水）に、「ボディアタック」に参加しました。16日（木）の朝から、少し左脚の付け根が痛い。おとなしく自宅療養しました。ふと、...
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タバタ式トレーニング ボディコンバット ボディアタック ボディパンプ ボディバランス ZUMBA メガダンス
2022年
01月
29日 18:27
日記
0 コメント

🏥入院しました。そして　🏠外泊します😁（カロリー集計　1月28日分）

今朝、起きたのは、7時30分昨日の、スポーツクラブのダメージと睡眠薬を飲むのが、少し遅れたためかまだ、寝ぼけ状態　(_　_)。゜zｚＺ病院の検査時間は、9時から余裕で間に合うはずでしたが「窓辺の仲間達」へ水やりなど、時間がかかり8時30分に家を出発しました。MOS美の車の、助手席に座るのは久しぶりです。すごく、「しばれた」朝でした。空気が「キーーーン」って、私が、今使ってる車はMOS美が乗っていた車の、中古を使って...
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ボディパンプ ボディコンバット タバタ式トレーニング スケーター スノーボードジャンプ バイシクルクランチ スキージャンプ
2022年
01月
24日 15:55
日記
0 コメント

「窓辺の仲間達」の撮影延期と、🍛チキンカレー🍛（カロリー集計　1月23日分）

（25日）周期で、「窓辺の仲間達」の、撮影会を行っています。成長の記録を撮影してるんです。今日が、その予定日でした。今日は、🌞太陽さんが隠れて雪が降ってます・・除雪 いややー(T_T)そこそこ、写せるのですがやはり、窓辺の「逆光」はさけられません。今朝の、「南チーム」の景色です昨日、蒔いたばかりの「盆栽」の種が一番下に、写っています。近づいて写そうとすると、逆光で写りません「西チーム」の景色です。曇ってい...
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ボディパンプ ボディアタック
2022年
01月
23日 11:41
日記
0 コメント

今日の予定は、また「種まき」🟥(⓿_⓿)🟥（カロリー集計　1月22日分）

今日の予定ですが、「盆栽」の「リベンジ種まき」を行います。「盆栽」の種を蒔いたのは、ちょうど一か月前の「12月23日」でした。一晩で😲一晩で🤣（カロリー集計　12月23日分）「盆栽」の種類は👇👇昨日蒔いた「盆栽」達、自己紹介するのだぁლ(╹◡╹ლ)現在の状況です数日前から、芽が出てない鉢には水を与えていません。一か月で、我慢も限界でしょー勝率は　5割です。「きりもどき」「山桃」「唐楓」「山モミジ」「姫シャラ」が、全滅...
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ボディパンプ ボディアタック
2022年
01月
22日 16:20
日記
0 コメント

娘さんのおかげで、立ち直りました🧡💛💚（カロリー集計　1月21日分）

昨日の記事に載せましたが家のチャイムを押さずに、「不在連絡票」を入れた「嘘つき」の、宅配の配達員が、ブログ記事を公開した後にやってきました。(ﾟДﾟ*)ﾉ　来たーー「ピンポーン・ピンポーン」　😠「どうして、チャイム押さずに、不在連絡票を　　入れるんですか？」💁‍♂️「え・・あ・・・」　😠「ほれ、玄関の外でも聞こえるでしょ　　　うちのチャイムの音」・・・完全にぶち切れてました。🙍‍♂️「すいません。昨日配達した者は...
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ボディコンバット ボディパンプ タバタ式トレーニング スキージャンプ サイドステップジャンプ マウンテンクライマー バービージャンプ
2022年
01月
15日 19:09
日記
0 コメント

⛄⛄今日の雪は、許すのだ　ο(=•ω＜=)ρ⌒☆（カロリー集計　1月14日分）

また、夜から早朝にかけて・・・降りました。雪が・・・　(* ￣︿￣)いらんま、水曜日の雪よりは全然、マシかぁ・・・・・昨日の夜は、金曜日でした。スポーツクラブで、一番キツイスタジオレッスンの、夜の部。帰宅してから洗濯もせずに、朝の除雪に備えて、直ぐに睡眠薬、(∪.∪ )...zzzだけど、なかなか、起きられずに除雪の開始が、ちょうど9時。除雪の時の、服装は何年も前から、この服装です。ホタルぅー（名作、ありがとうご...
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先天性股関節症 ボディコンバット ボディパンプ タバタ式トレーニング マウンテンクライマー プッシュアップ
2022年
01月
08日 17:24
日記
0 コメント

✨✨宝石箱やん✨✨（カロリー集計　1月07日分）

昨日は、ガチュマルの葉っぱ「まる子」との、別れのブログでした。出会いと、別れは、比例しないと人生は、大変な事になります。「別れ」ばかりが多いと、地獄のような孤独になります。「出会い」ばかりが多いと、地獄のような人間関係になります。何十年も生きてますけど、それなりに、バランスが取れるのが不思議です。物に対いても、同じことが言えるようで「まる子」との別れは、残念、無念でしたが。新しい、「窓辺の仲間達」...
記事の続きを読む
ボディパンプ ボディコンバット タバタ式トレーニング ジャンピングランジ スノーボードジャンプ プッシュアップ バービージャンプ
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