何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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📒 カロリー集計 4月22日分📙 忘れ去られた「カカオニブ」(#`O′)こらっ

「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月22日(金)分   184kcal プロティン 45g (9時)299kcal アボカド 160g (18時)320kcal ヨーグルト(健康入り) (18時)274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ(9時)306kcal バナナ...
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📒 カロリー集計 2月25日分 📙 手術後、初「ボディパンプ」

「米」「パン」「麺」(十割ソバを除く)を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって?👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥(カロリー集計 1月05日分)「BMI」=「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。先に、カロリー集計を始めます。2月25日(金)分   184kcal プロティン 45g (9時)191kcal スペシャル納豆 2パック (9...
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📒 カロリー集計 2月18日分 📙 あんだって? 歳はとりたくねーだよ (ㆆ_ㆆ)

「米」「パン」「麺」(ソバを除く)を食べない生活を送っています。現在は、減らし過ぎた体重を、少しずつ増やして、「62.0㎏」を目指してます。なんで、「62.0㎏」なのか、ですって?👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥(カロリー集計 1月05日分)「BMI」=「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。先に、カロリー集計を始めます。2月18日(金)分   184kcal プロティン 45g (8時)4...
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🟨施術後18日目🟨・・・リハビリ計画書

1月31日に、行った「鼠経ヘルニア」の手術。今日で、18日が、経ちました。14日(火)に、スポーツクラブへ行って「メガダンス」に参加、次の日、全然 大丈夫でした。「メガダンス」は、かなりビビッて半径、50㎝ くらいしか動けませんでした。(* ̄3 ̄)╭ だって、怖いもん。少し調子に乗って、15日(水)に、「ボディアタック」に参加しました。16日(木)の朝から、少し左脚の付け根が痛い。おとなしく自宅療養しました。ふと、...
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🏥入院しました。そして 🏠外泊します😁(カロリー集計 1月28日分)

今朝、起きたのは、7時30分昨日の、スポーツクラブのダメージと睡眠薬を飲むのが、少し遅れたためかまだ、寝ぼけ状態 (_ _)。゜zzZ病院の検査時間は、9時から余裕で間に合うはずでしたが「窓辺の仲間達」へ水やりなど、時間がかかり8時30分に家を出発しました。MOS美の車の、助手席に座るのは久しぶりです。すごく、「しばれた」朝でした。空気が「キーーーン」って、私が、今使ってる車はMOS美が乗っていた車の、中古を使って...
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「窓辺の仲間達」の撮影延期と、🍛チキンカレー🍛(カロリー集計 1月23日分)

(25日)周期で、「窓辺の仲間達」の、撮影会を行っています。成長の記録を撮影してるんです。今日が、その予定日でした。今日は、🌞太陽さんが隠れて雪が降ってます・・除雪 いややー(T_T)そこそこ、写せるのですがやはり、窓辺の「逆光」はさけられません。今朝の、「南チーム」の景色です昨日、蒔いたばかりの「盆栽」の種が一番下に、写っています。近づいて写そうとすると、逆光で写りません「西チーム」の景色です。曇ってい...
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今日の予定は、また「種まき」🟥(⓿_⓿)🟥(カロリー集計 1月22日分)

今日の予定ですが、「盆栽」の「リベンジ種まき」を行います。「盆栽」の種を蒔いたのは、ちょうど一か月前の「12月23日」でした。一晩で😲一晩で🤣(カロリー集計 12月23日分)「盆栽」の種類は👇👇昨日蒔いた「盆栽」達、自己紹介するのだぁლ(╹◡╹ლ)現在の状況です数日前から、芽が出てない鉢には水を与えていません。一か月で、我慢も限界でしょー勝率は 5割です。「きりもどき」「山桃」「唐楓」「山モミジ」「姫シャラ」が、全滅...
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娘さんのおかげで、立ち直りました🧡💛💚(カロリー集計 1月21日分)

昨日の記事に載せましたが家のチャイムを押さずに、「不在連絡票」を入れた「嘘つき」の、宅配の配達員が、ブログ記事を公開した後にやってきました。(゚Д゚*)ノ 来たーー「ピンポーン・ピンポーン」 😠「どうして、チャイム押さずに、不在連絡票を  入れるんですか?」💁‍♂️「え・・あ・・・」 😠「ほれ、玄関の外でも聞こえるでしょ   うちのチャイムの音」・・・完全にぶち切れてました。🙍‍♂️「すいません。昨日配達した者は...
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⛄⛄今日の雪は、許すのだ ο(=•ω<=)ρ⌒☆(カロリー集計 1月14日分)

また、夜から早朝にかけて・・・降りました。雪が・・・ (*  ̄︿ ̄)いらんま、水曜日の雪よりは全然、マシかぁ・・・・・昨日の夜は、金曜日でした。スポーツクラブで、一番キツイスタジオレッスンの、夜の部。帰宅してから洗濯もせずに、朝の除雪に備えて、直ぐに睡眠薬、(∪.∪ )...zzzだけど、なかなか、起きられずに除雪の開始が、ちょうど9時。除雪の時の、服装は何年も前から、この服装です。ホタルぅー(名作、ありがとうご...
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✨✨宝石箱やん✨✨(カロリー集計 1月07日分)

昨日は、ガチュマルの葉っぱ「まる子」との、別れのブログでした。出会いと、別れは、比例しないと人生は、大変な事になります。「別れ」ばかりが多いと、地獄のような孤独になります。「出会い」ばかりが多いと、地獄のような人間関係になります。何十年も生きてますけど、それなりに、バランスが取れるのが不思議です。物に対いても、同じことが言えるようで「まる子」との別れは、残念、無念でしたが。新しい、「窓辺の仲間達」...
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