何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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📒 カロリー集計 4月08日分📙 ジンギスカンを食べたぞよ。(。・∀・)ノ゙

「米」「パン」「麺(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしい「人体実験中」です。∑( 口 ||💦痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月08日(金)分   184kcal プロティン 45g (7時)160kcal バナナ 187g (7時)191kcal スペシャル納豆 2パック (9時)318kcal 木綿豆腐、シソ巻きを乗せて、(9時)230kcal バナナ 268...
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📒 カロリー集計 4月05日分📙 最近の生活

「米」「パン」「麺(十割ソバを除く)」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月05日(火)分   184kcal プロティン 45g (8時)239kcal バナナ 279g (8時)191kcal スペシャル納豆 2パック (8時)672kcal 塩サバ 231g 2尾 (19時)152kcal バナナ 177g (8時)364kcal ゆで玉子  4個 🥚 (21時)193kcal グレープフルーツ 508...
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📒 カロリー集計 2月21日分 📙 カカオニブ・ピスタチオ 補充

「米」「パン」「麺」(ソバを除く)を食べない生活を送っています。現在は、減らし過ぎた体重を、少しずつ増やして、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって?👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥(カロリー集計 1月05日分)「BMI」=「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。先に、カロリー集計を始めます。2月21日(月)分   184kcal プロティン 45g (10時)16...
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🥜ミックスナッツ・🥜ピスタチオ・🍇ドライフルーツ(カロリー集計 1月02日分)

昨日の、午前中は「トレーニング動画」の撮影と編集🎬昼から、娘夫婦と「ちびっ子ギャング」2人が👨‍👨‍👧‍👧新年の挨拶にきて、はい、(●'◡'●) お年玉ねーーそのあと、スーパーへ買い物へ行き、疲れてしまったのか、少し仮眠。1月1日の、スケジュールに登録されていた、「ナッツ類、補充」の予定・・・・1月2日に、移動・・また、1月3日に、移動・・しよかな?いやいやダメ、ダメ。移動って??? 何を・・・(⊙_⊙)?ちゃんと、予定や...
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ミックスナッツ♪(*^^)o🧽*🧽o(^^*)♪ (COSぇもん食堂のお品書き)

今朝、ミックスナッツの補充を行いました。(COSぇもん食堂のお品書き)に追加しておきます。容器が、10個 空きました。予備は無いので、全部空かないと補充できません。ミックスナッツは、湿気ると めちゃくちゃ不味くなるので、乾燥剤を入れてます。乾燥剤はリサイクルしてます。乾燥方法は、ピスタチオの「お品書き」👇👇に載せてますピス・ピス・ピス達を(ピスタチオ)(COSぇもん食堂のお品書き)ミックスナッツは、Amazonで...
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