何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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📒 カロリー集計 4月10日分📙 赤いコンテナ

「米」「パン」「麺(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしい「人体実験中」です。∑( 口 ||💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月10日(日)分   184kcal プロティン 45g (8時)191kcal スペシャル納豆 2パック (8時)320kcal ヨーグルト(健康入り) (8時)320kcal ヨーグルト(健康入り) (8時)188kcal...
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🌱🌱🌱発芽報告と、自宅トレーニング動画💪💪です。(カロリー集計 1月03日分)

昨日の夜に行った、「上腕二頭筋」の筋トレ、動画の編集に、3時間かかりました。ヽ(*。>Д<)o゜ まごつく、まごつくお昼ご飯、まだ食べてないお腹減ったぁ〒▽〒もぐもぐ、( ̄m ̄)「ヨーグルト健康入り」を食べました。作成した「前腕二頭筋」の筋トレ動画は、ブログの後半に、載せましたのでぜひ、( - -)( _ _)ペコリぜひぜひ、ご覧くださいませませ。筋トレ動画の、宣伝はこれくらいにして、今日は、「園芸」づログです。...
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🏪ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3  ネギ・ねぎ・葱・NEGI が、無くなったぁ😱(カロリー集計 11/13)

一昨日(水曜日)のスポーツクラブで、レッスン終了後の、「タバタ式トレーニング」参加と初めて経験した「シャトルラン」・・・😬ずたずたの、身体なので、😭木曜日はお休みして、だらだら・・・(;′⌒`)夜に、「上腕二頭筋」の、動画撮影昨日(金曜日)は、撮影した動画を編集しブログの更新も完了して、腹減ったぁ🤤、スポーツクラブへ行く前に、「ソバ」を食べましょう・・・(⊙_⊙;)あれ?「COSぇもん食堂」の「お品書き」に載せて...
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💪筋トレ💪メニュー作成は、そう簡単じゃないです😳((カロリー集計 11/12)

昨日、COSぇもんは、期限をまもる男です、素晴らしいCOSぇもん、偉い (≧∇≦)ノなどと、ほざいた翌日に期限が守れなさそうな、事案が発生しました。11月10日のブログ人を見た👀で、判断しちゃいけません😨ここで、11月20日まで「筋トレメニュー」を完成させると言ってしまいましたが、無理です ∑( 口 ||ごめんなさい。 m(_ _)m「筋トレメニュー」という、身体を使うメニューのため、どうしても、動画が必要な事が判明。それと、筋ト...
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