何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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2022年
04月
28日 14:54
日記
0 コメント

📒 カロリー集計　4月27日分📙　連休前に、精神神経科へいかねば！　...(*￣０￣)ノ

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月27日（水）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （9時）162kcal　納豆　2パック　（9時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（12時）247kcal　バナナ　288ｇ　（9時）523kcal　塩サバ　180ｇ　2枚...
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ボディアタック 難消化性デキストリン 塩サバ
2022年
04月
20日 09:28
日記
2 コメント

📒 カロリー集計　4月19日分📙　畑だらけ。(* ￣︿￣)

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月19日（火）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（8時）216kcal　木綿豆腐　（9時）248kcal　バナナ　289ｇ　（12時）345kcal　十割そば（きねうち...
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難消化性デキストリン 塩サバ 適正カロリー 摂取カロリー 鼠経ヘルニア
2022年
04月
12日 10:04
日記
0 コメント

📒 カロリー集計　4月11日分📙　タイヤ交換🚗

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしい「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月11日（月）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）227kcal　バナナ　264ｇ　（8時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（8時）651kcal　塩サバ　224ｇ　2尾　（19時）318kcal　木綿豆腐、...
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ボディコンバット 難消化性デキストリン 塩サバ
2022年
04月
09日 18:52
日記
0 コメント

タンパク質は、足りてるのか？

4月2日に食べた「鶏もも肉」を最後に代わりに「塩サバ」を食べ始めてます。だって、「鶏もも肉」は、４００円～５００円以上高いんだもん、o(≧口≦)oノルウェー産の「塩サバ」は、1パック（４枚入）で、「398円」ぞ。毎日、２枚食べても約、200円・・・ちなみに、気になったのが「タンパク質は足りてるか？」気になったら、調べます。先ずは、毎朝飲んでる「プロティン」毎朝食べてる「納豆」寝る時食べてる「ゆで卵　4個」そして、...
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塩サバ タンパク質
2022年
04月
09日 17:33
日記
0 コメント

📒 カロリー集計　4月08日分📙　ジンギスカンを食べたぞよ。(｡･∀･)ﾉﾞ

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしい「人体実験中」です。∑( 口 ||💦痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月08日（金）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （7時）160kcal　バナナ　187ｇ　（7時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（9時）318kcal　木綿豆腐、シソ巻きを乗せて、（9時）230kcal　バナナ　268...
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ボディコンバット ジンギスカン 大根おろし 塩サバ 歯医者 ミックスナッツ 木綿豆腐 プロティン グレープフルーツ
2022年
04月
05日 09:28
日記
0 コメント

📒 カロリー集計　4月04日分📙　COSぇもん食堂の見直し　(>'-'<)

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月04日（月）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）232kcal　バナナ　270ｇ　（8時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（8時）318kcal　木綿豆腐、シソ巻きを乗せて、（10時）710kcal　塩サバ　244ｇ　2尾　（19時）320kcal　ヨーグルト（健康入り）　（20時）364kcal　ゆ...
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塩サバ ピスタチオ コロナワクチン
2022年
04月
04日 19:53
日記
0 コメント

📒 カロリー集計　4月03日分📙　🐟塩サバと大根おろし。

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月03日（土）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （11時）337kcal　バナナ　393ｇ　（11時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（16時）346kcal　塩サバ　119ｇ　1尾　（19時）364kcal　ゆで玉子　　4個　🥚　（21時）168kcal　グレープフルーツ　444ｇ　（21時）340kcal　ピスタ...
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塩サバ コロナワクチン
2022年
04月
03日 18:19
日記
0 コメント

📒 カロリー集計　4月02日分📙　３回目のワクチン接種💉💉

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月02日（土）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （9時）187kcal　バナナ　218ｇ　（17時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（9時）318kcal　木綿豆腐、シソ巻きを乗せて、（17時）278kcal　アボカド　149ｇ　（17時）498kcal　鶏モモ肉　305ｇ　チーズ20ｇ (17時）315kcal　バ...
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コロナワクチン 塩サバ

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