何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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「お城」・「グレープフルーツ」・「サバ・ソバ」・「深夜食堂」・「冷凍ブルーベリー」

今日は、全国的に木曜日でした。木曜日は、何故か早く仕事が終わるんです。スポーツクラブへ行ってレッスンでも、参加すれば?と、お思いでしょうが、今日のレッスンは、「ストレッチ系」と「STEP 初級」STEP「ステップ」は、大好きです。とても好きです。50代の頃は、必ず「STEP」に参加してました。「中級」・「上級」に参加してたんです。たしなんでました。大好きな「STEP」・・・・なのに(*゜ー゜*)何年前だろう、〒▽〒一度...
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📒 カロリー集計 5月17日分📙 「深夜食堂」

「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月17日(火)分   184kcal プロティン 45g (9時)162kcal 納豆 2パック (9時)274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ(9時)323kcal アボカド 173g (13時)620kcal ミックスナッツ ...
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