何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

カレンダー

プルダウン 降順 昇順 年別

04月 | 2023年05月 | 06月
日 月 火 水 木 金 土
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -


カウンター

カテゴリ

┣車 (2)

ブログ村　ランキング

ジャンルランキング

[ジャンルランキング]
ヘルス・ダイエット
30位
ジャンルランキングを見る＞＞

[サブジャンルランキング]
ダイエット
11位
サブジャンルランキングを見る＞＞

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

月別アーカイブ

更新通知登録ボタン

更新通知で新しい記事をいち早くお届けします

検索フォーム


RSSリンクの表示

ＱＲコード

QR

最新トラックバック

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

2022年
04月
06日 09:55
日記
0 コメント

📒 カロリー集計　4月05日分📙　最近の生活

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月05日（火）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）239kcal　バナナ　279ｇ　（8時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（8時）672kcal　塩サバ　231ｇ　2尾　（19時）152kcal　バナナ　177ｇ　（8時）364kcal　ゆで玉子　　4個　🥚　（21時）193kcal　グレープフルーツ　508...
記事の続きを読む
ボディバランス ZUMBA 人を動かす カーネギー ミックスナッツ ピスタチオ コタローは一人暮らし
2022年
03月
04日 13:34
日記
0 コメント

📒 カロリー集計　3月03日分📙　市民プールへ行ってきました。

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。昨日の、カロリー集計を始めます。3月03日（木）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （9時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　...
記事の続きを読む
ZUMBA ボディコンバット アクアビクス
2022年
02月
24日 17:32
日記
0 コメント

📒 カロリー集計　2月23日分 📙　市民プールへ行ってきました。

「米」「パン」「麺」（ソバを除く）を食べない生活を送っています。現在は、減らし過ぎた体重を、少しずつ増やして、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。先に、カロリー集計を始めます。2月23日（水）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （7時）336...
記事の続きを読む
難消化性デキストリン ZUMBA
2022年
02月
18日 16:40
日記
0 コメント

🟨施術後18日目🟨・・・リハビリ計画書

1月31日に、行った「鼠経ヘルニア」の手術。今日で、18日が、経ちました。14日（火）に、スポーツクラブへ行って「メガダンス」に参加、次の日、全然　大丈夫でした。「メガダンス」は、かなりビビッて半径、50㎝　くらいしか動けませんでした。(*￣3￣)╭　だって、怖いもん。少し調子に乗って、15日（水）に、「ボディアタック」に参加しました。16日（木）の朝から、少し左脚の付け根が痛い。おとなしく自宅療養しました。ふと、...
記事の続きを読む
タバタ式トレーニング ボディコンバット ボディアタック ボディパンプ ボディバランス ZUMBA メガダンス
2022年
01月
25日 15:03
日記
0 コメント

😰サボってました😰 と 🍛キーマカレー🍛（カロリー集計　1月24日分）

（25日）周期で、「窓辺の仲間達」の、撮影会を行っています。成長の記録を撮影してるんです。今日が、その予定日でした。・・面倒なんですが、工作室（寝室）へ、一個一個　運んで撮影する事にします。成長記録なので、面倒でも大事な作業です。👆👆の記事が、前日の記事です。まだ、「窓辺の仲間達」の撮影会を行っておりません。それどころか、工作も完了してません。サボってました、叱ってください。　こらっ (ノ｀Д)ノ💢(T_T)長...
記事の続きを読む
BLACKLIST/ブラックリスト ジェームズ・スペイダー ZUMBA
2022年
01月
18日 14:47
日記
0 コメント

🔴鼠経ヘルニア🔴経過観察の受診（カロリー集計　1月17日分）

毎日のように、雪が降ります。ひとりぽっちで・・・午前9時30分～12時00分まで、除雪　≧ ﹏ ≦今日の午後は、病院へ行かなければなりません。鼠経ヘルニアの、経過観察の受診予定日です👇👇　これから、もう　３か月が経ったんですねー🤡病気になっちゃ、ダメよー、ダメダメ（カロリー集計　10/20）早っーー(°ー°〃)病院の待合室の時間、これほど、生産性のない無駄な時間は無いと思います、それで、今日は作戦を立てました。前回、渡...
記事の続きを読む
ZUMBA 鼠経ヘルニア
2022年
01月
12日 16:34
日記
0 コメント

🦴あばらが、🦴あばらがぁ💦💦（カロリー集計　1月11日分）

雪が降りました。⛄雪が降ったのです。(￣_￣|||)北海道だから、当たり前なのですが・・最近、早朝に目が覚めます。「おしっこーー」……… (/ω•＼*)　もれるーそれが、当たり前の、お年頃です。(ಥ _ ಥ)　頻尿トイレの後、自分の部屋から、外を眺めました。なんだ、天気予報ハズレ大した雪じゃないじゃん、また寝ました。　（除雪後　撮影）私も、9時20分に「お役所」へ、時間厳守で行かなければなりませんでした。それが、終わったら...
記事の続きを読む
ボディバランス ZUMBA ラットプルダウン
2021年
12月
28日 12:56
日記
0 コメント

🍑柿の種🍑全部出現😲発芽率100％（カロリー集計　12月27日分）

とうとう、蒔いた「柿の種」が100％全部、芽が出ました。11月29日へ、時間を戻します。ブログURL　👇👇　（見なくても大丈夫）本物の🍑「柿の種」🍑植えました。その名は「富有柿」ヾ(•ω•`)o食べ終わった柿の種を、5粒残飯入れの中から、取り戻しました。収集されて、焼却処分になるはずだった柿の種（富有柿と言う種類でした）５粒、全部が芽を出しましたきゃーーーっ　ステキ・ステキ(^_-)d♪　φ(゜▽゜*)♪　めでたし！こんな感じで、...
記事の続きを読む
ZUMBA
2021年
12月
22日 13:40
日記
0 コメント

🌱ドワーフ🌱の名付け親φ(*￣0￣)（カロリー集計　12月21日分）

11月03日に、アデニウムの、「 アラビクム矮性 DwarfPMK」（ドワーフPMK）と言う「種」を蒔きました。「アデニウム」は、園芸店でよく目にする「砂漠のバラ」です。私が今回購入した「種」アデニウムの、「アラビクム矮性（わいせい） DwarfPMK」は、大きくなるとこんなずんぐりした樹形になるそうです。かわいいーーっ　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ11月03日の記事です👇👇アデニウムの種まき　(～￣▽￣)～🥖🥖なんと、なんと6日目に芽が出てきました...
記事の続きを読む
アデニウム アラビクム矮性 DwarfPMK 夢遊喰い ラットプルダウン ボディバランス ZUMBA
2021年
12月
08日 12:51
日記
0 コメント

わーーい🤣「アリジゴク」から脱出できたヾ(≧▽≦*)o（カロリー集計　12月07日分）

おはようございます。昨日は、朝から15時ころまで写した画像を保管して、FC2の　画像ファイルにアップロードを行ってた「ドロップボックス」と言う、クラウドとやり取りが、でき無くなってしまいひどい目に遭いました。パソコンの、容量が残り少なかったので安易に、変なことしたのが原因なので悪いのは、私です。知識不足です。結局、ブログだけは何とか更新して　👇リンク😭お願いですから、許してくださいo(TヘTo)（カロリー集計...
記事の続きを読む
ZUMBA
次へ

「インスタグラム」ぞ。

テキスト

ブログサークル

、🟥ブログ村🟩　 「ぽちっ」と相互応援サークル
テキスト

ランキング

にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ
にほんブログ村 デザインブログ グラフィックデザインへ

エックスサーバー使ってます

最新コメント

最新記事

なんで、チョコレート買ったのだろう？📒 カロリー集計　5月29日の分📙
「ザク」？・・「帝玉」の植替えを行いました。📒 カロリー集計　5月 28日の分📙
久しぶりに「りんご」を食べました。📒 カロリー集計　5月 27日の分📙
「赤松」が、発芽しました。📒 カロリー集計　5月 26日の分📙
「魔玉」（まぎょく）植え替えました。📒 カロリー集計　5月 25日の分📙
フィットネスで「S'H BAM」（シバム）を踊ってみた。📒 カロリー集計　5月 24日の分📙