何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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📒 カロリー集計 4月05日分📙 最近の生活

「米」「パン」「麺(十割ソバを除く)」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月05日(火)分   184kcal プロティン 45g (8時)239kcal バナナ 279g (8時)191kcal スペシャル納豆 2パック (8時)672kcal 塩サバ 231g 2尾 (19時)152kcal バナナ 177g (8時)364kcal ゆで玉子  4個 🥚 (21時)193kcal グレープフルーツ 508...
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📒 カロリー集計 3月03日分📙 市民プールへ行ってきました。

「米」「パン」「麺(十割ソバを除く)」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって?👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥(カロリー集計 1月05日分)「BMI」=「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。昨日の、カロリー集計を始めます。3月03日(木)分   184kcal プロティン 45g (9時)191kcal スペシャル納豆 2パック ...
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📒 カロリー集計 2月23日分 📙 市民プールへ行ってきました。

「米」「パン」「麺」(ソバを除く)を食べない生活を送っています。現在は、減らし過ぎた体重を、少しずつ増やして、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって?👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥(カロリー集計 1月05日分)「BMI」=「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。先に、カロリー集計を始めます。2月23日(水)分   184kcal プロティン 45g (7時)336...
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🟨施術後18日目🟨・・・リハビリ計画書

1月31日に、行った「鼠経ヘルニア」の手術。今日で、18日が、経ちました。14日(火)に、スポーツクラブへ行って「メガダンス」に参加、次の日、全然 大丈夫でした。「メガダンス」は、かなりビビッて半径、50㎝ くらいしか動けませんでした。(* ̄3 ̄)╭ だって、怖いもん。少し調子に乗って、15日(水)に、「ボディアタック」に参加しました。16日(木)の朝から、少し左脚の付け根が痛い。おとなしく自宅療養しました。ふと、...
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😰サボってました😰 と 🍛キーマカレー🍛(カロリー集計 1月24日分)

(25日)周期で、「窓辺の仲間達」の、撮影会を行っています。成長の記録を撮影してるんです。今日が、その予定日でした。・・面倒なんですが、工作室(寝室)へ、一個一個 運んで撮影する事にします。成長記録なので、面倒でも大事な作業です。👆👆の記事が、前日の記事です。まだ、「窓辺の仲間達」の撮影会を行っておりません。それどころか、工作も完了してません。サボってました、叱ってください。 こらっ (ノ`Д)ノ💢(T_T)長...
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🔴鼠経ヘルニア🔴経過観察の受診(カロリー集計 1月17日分)

毎日のように、雪が降ります。ひとりぽっちで・・・午前9時30分~12時00分まで、除雪 ≧ ﹏ ≦今日の午後は、病院へ行かなければなりません。鼠経ヘルニアの、経過観察の受診予定日です👇👇 これから、もう 3か月が経ったんですねー🤡病気になっちゃ、ダメよー、ダメダメ(カロリー集計 10/20)早っーー(°ー°〃)病院の待合室の時間、これほど、生産性のない無駄な時間は無いと思います、それで、今日は作戦を立てました。前回、渡...
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🦴あばらが、🦴あばらがぁ💦💦(カロリー集計 1月11日分)

雪が降りました。⛄雪が降ったのです。( ̄_ ̄|||)北海道だから、当たり前なのですが・・最近、早朝に目が覚めます。「おしっこーー」……… (/ω•\*) もれるーそれが、当たり前の、お年頃です。(ಥ _ ಥ) 頻尿トイレの後、自分の部屋から、外を眺めました。なんだ、天気予報ハズレ大した雪じゃないじゃん、また寝ました。 (除雪後 撮影)私も、9時20分に「お役所」へ、時間厳守で行かなければなりませんでした。それが、終わったら...
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🍑柿の種🍑全部出現😲発芽率100%(カロリー集計 12月27日分)

とうとう、蒔いた「柿の種」が100%全部、芽が出ました。11月29日へ、時間を戻します。ブログURL 👇👇 (見なくても大丈夫)本物の🍑「柿の種」🍑植えました。その名は「富有柿」ヾ(•ω•`)o食べ終わった柿の種を、5粒残飯入れの中から、取り戻しました。収集されて、焼却処分になるはずだった柿の種(富有柿と言う種類でした)5粒、全部が芽を出しましたきゃーーーっ ステキ・ステキ(^_-)d♪ φ(゜▽゜*)♪ めでたし!こんな感じで、...
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🌱ドワーフ🌱の名付け親φ(* ̄0 ̄)(カロリー集計 12月21日分)

11月03日に、アデニウムの、「 アラビクム矮性 DwarfPMK」(ドワーフPMK)と言う「種」を蒔きました。「アデニウム」は、園芸店でよく目にする「砂漠のバラ」です。私が今回購入した「種」アデニウムの、「アラビクム矮性(わいせい) DwarfPMK」は、大きくなるとこんなずんぐりした樹形になるそうです。かわいいーーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ11月03日の記事です👇👇アデニウムの種まき (~ ̄▽ ̄)~🥖🥖なんと、なんと6日目に芽が出てきました...
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わーーい🤣「アリジゴク」から脱出できたヾ(≧▽≦*)o(カロリー集計 12月07日分)

おはようございます。昨日は、朝から15時ころまで写した画像を保管して、FC2の 画像ファイルにアップロードを行ってた「ドロップボックス」と言う、クラウドとやり取りが、でき無くなってしまいひどい目に遭いました。パソコンの、容量が残り少なかったので安易に、変なことしたのが原因なので悪いのは、私です。知識不足です。結局、ブログだけは何とか更新して 👇リンク😭お願いですから、許してくださいo(TヘTo)(カロリー集計...
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