皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。先ずは、今朝の体重です。悔しいほど、目標ゾーンに到達しません。昨日は、意外と「摂取カロリー」が多めでした。「十割ソバ」を２人前食べ...
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