「ヨーグルト健康入り」の「健康」を減らしました。📒 カロリー集計 5月 23日の分📙

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。  (°◇°;) 💦　ひえっ　ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。そんなに、食べたかなぁー　o(￣┰￣*)ゞ食べたんだろうなぁー　　　(#｀-_ゝ-)そんなに、食べたんだァ―　3,000kcal　オーバーちょうど...

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ヨーグルト健康入りで満たすのだ📒 カロリー集計 5月 20日の分📙

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。  (°◇°;) 💦　ひえっ　ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。2日前に記録した、体重「64.5㎏」から、下がりました。（5月19日　の記事から）今朝の、体重は「63.7㎏」ですが、まだまだ油断できず...

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ヨーグルトと、健康入りスペシャル。📒 カロリー集計 5月 2日の分📙

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を継続してます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。  (°◇°;) 💦　ひえっ　ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日は、運動を頑張りました。フィットネスで、レッスンに2本参加。帰り道に、「いつものスーパー」へ寄ったところ、半額フルールゲ...

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「ヨーグルト健康入り」と「生きる」📒 カロリー集計 4月 4日の分📙

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦　ひえっ　ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日、24時間ジムの「FIT365」の帰りにいつもの、スーパーに寄りました。やられた・・・ (。┰ω┰。)「見切り売り」のバナナの痕跡ぞ...

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賞味期限切れ・・・ (°◇°;) ゲッ📒 カロリー集計 1月 21日の分📙

皆さん、ヾ(*′○`)ﾟ.こんばんは！　体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦　ひえっ　ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日の、夜ご飯は、「ヨーグルト健康入り」でした。1月11日に、届いていた段ボール箱を  📦ヾ(￣∇￣=ﾉ「オープン」今回、買ったのは...

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スペシャル「ヨーグルト健康入り」と・「ラグビー」 いい試合だった（≧０≦●）

今日は、仕事が早めに終わる「土曜日」です。いつもなら、「市民プール」で「痛み改善ストレッチ」のレッスンに参加・・・ですが、・・・・行きませんでした。珍しく「地上波テレビ」を見たかったのです。いつものスーパーで、お買い物しました。  ε=ε=(ノ≧∇≦）ノキャーひさ・ひさ・久しぶりの「フルーツ半額」です。それも、「フルーツパラダイス」の「大」帰宅したら、直ぐに食べよう・・・・いや、「試合開始」に合わせて...

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賞味期限の、期限(￣o￣)📒 カロリー集計 10月 14日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦　ひえっ　ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)ｂ後半に載せてる、「今日の体重」・「一日の摂取カロリー」「体重の推移グラフ」を、是非ご覧ください。今朝？　夜中？今日...

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