何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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「ヨーグルト健康入り」の「健康」を減らしました。📒 カロリー集計 5月 23日の分📙

皆さん、こんにちば~ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺(十割ソバを除く)」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI=22%」(体重 62㎏)の維持です。そんなに、食べたかなぁー o( ̄┰ ̄*)ゞ食べたんだろうなぁー   (#`-_ゝ-)そんなに、食べたんだァ― 3,000kcal オーバーちょうど...
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ヨーグルト健康入りで満たすのだ📒 カロリー集計 5月 20日の分📙

皆さん、こんにちば~ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺(十割ソバを除く)」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI=22%」(体重 62㎏)の維持です。2日前に記録した、体重「64.5㎏」から、下がりました。(5月19日 の記事から)今朝の、体重は「63.7㎏」ですが、まだまだ油断できず...
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ヨーグルトと、健康入りスペシャル。📒 カロリー集計 5月 2日の分📙

皆さん、こんにちば~ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺(十割ソバを除く)」を食べない生活を継続してます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI=22%」(体重 62㎏)の維持です。昨日は、運動を頑張りました。フィットネスで、レッスンに2本参加。帰り道に、「いつものスーパー」へ寄ったところ、半額フルールゲ...
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「ヨーグルト健康入り」と「生きる」📒 カロリー集計 4月 4日の分📙

皆さん、こんにちば~ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI=22%」(体重 62㎏)の維持です。昨日、24時間ジムの「FIT365」の帰りにいつもの、スーパーに寄りました。やられた・・・ (。┰ω┰。)「見切り売り」のバナナの痕跡ぞ...
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賞味期限切れ・・・ (°◇°;) ゲッ📒 カロリー集計 1月 21日の分📙

皆さん、ヾ(*′○`)゚.こんばんは! 体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI=22%」(体重 62㎏)の維持です。昨日の、夜ご飯は、「ヨーグルト健康入り」でした。1月11日に、届いていた段ボール箱を  📦ヾ( ̄∇ ̄=ノ「オープン」今回、買ったのは...
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スペシャル「ヨーグルト健康入り」と・「ラグビー」 いい試合だった(≧0≦●)

今日は、仕事が早めに終わる「土曜日」です。いつもなら、「市民プール」で「痛み改善ストレッチ」のレッスンに参加・・・ですが、・・・・行きませんでした。珍しく「地上波テレビ」を見たかったのです。いつものスーパーで、お買い物しました。  ε=ε=(ノ≧∇≦)ノキャーひさ・ひさ・久しぶりの「フルーツ半額」です。それも、「フルーツパラダイス」の「大」帰宅したら、直ぐに食べよう・・・・いや、「試合開始」に合わせて...
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賞味期限の、期限( ̄o ̄)📒 カロリー集計 10月 14日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b後半に載せてる、「今日の体重」・「一日の摂取カロリー」「体重の推移グラフ」を、是非ご覧ください。今朝? 夜中?今日...
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