ダイエットの最終目標は体脂肪率（4月）

今日は、休みだったのでスポーツクラブへ行きまず、最初に体脂肪率を測定しました。本来、月初めに測定してるのですが、月曜日まで休みがありません、仕事終わりに、スポーツクラブの体組成測定を行うとどうも、体脂肪率が低めに出てしまうようで嬉しいですけど、ダメダメ。結局、来月の測定で悲しい結果になるので。測定結果は、25.4％でした。あれ？、今気が付きました。3月31日　19：30　くらいに測定したはずですが日付と時間...

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COSぇもんの人体実験・3月

1月31日と2月28日に行ったのと同じように3月分のカロリー集計の合計を算出して検討します途中まで数字ばかりなので、飛ばしてご覧ください。前半は、つまらんです。3月01日　1954kcal3月02日　2172kcal3月03日　2098kcal3月04日　1613kcal3月05日　1489kcal3月06日　1885kcal3月07日　1493kcal3月08日　1981kcal　3月09日　2278kcal3月10日　1937kcal3月11日　1668kcal3月12日　2059kcal3月13日　1837kcal3月14日　  829kcal3...

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日記とカロリー集計 ３月31日

後半は、ダイエットのカロリー管理用に、ブログを活用させて頂いてます。(;´･人･｀) ごめんね昨日、仕事が終わった後に急いでスポーツクラブへ行きましたぎりぎり、最後のスタジオレッスンに間に合いました。スタジオレッスンが終わった後、今日が、休日シフトで時間に余裕があったので昨日は、上腕二頭筋の筋トレを行っていました。もうスポーツクラブのトレーニングゾーンはCOSぇもんと、３０代の男性　二人だけでした。ど...

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日記とカロリー集計 ３月30日

後半は、ダイエットのカロリー管理用に、ブログを活用させて頂いてます。(;´･人･｀) ごめんね昨日の午後は、カロリー集計の記事と「からくり時計」の記事の前半で中断早めにスポーツクラブへ行ってきました。コア系のレッスンを１本ダンス系のレッスンを１本あと、スタジオレッスンの前にストレッチを５０分、長いでしょ５０分って、足回り、足首、肩回り、手首、股関節しっかりやると、５０分はかかります。一週間に１回以上...

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からくり時計

この時計の時間が遅れていて、遅刻しそうになりました。からくり時計です。故障か？電池が切れてきたか？外した電池の、製造年月を調べようとしたら電池は、製造年月が書いてないのですね。代わりに、こんな表示が「使用推奨期限　08-2027」ですって、調べてみました。と、言うことは、2027年から、引くことの10年で2017年ころの電池ですね、4年くらいで無くなったみたいです。からくり時計、結構動きますからね毎日、毎時間、4年...

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日記とカロリー集計 ３月29日

後半は、ダイエットのカロリー管理用に、ブログを活用させて頂いてます。(;´･人･｀) ごめんね昨日のブログで、スポーツクラブへ行くぞ、と、豪語していたのですが、行きませんでした。○|￣|＿参加したいレッスンに間に合わなくてその次の、最後のレッスンは、あまり好きじゃないのです。2日間さぼった、３日以上さぼると、途端に行かなくなる傾向があるので、今日は、早めに行って　コアトレ、イントレ（インナートレーニング...

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日記とカロリー集計 ３月28日

後半は、ダイエットのカロリー管理用に、ブログを活用させて頂いてます。(;´･人･｀) ごめんね昨日の午後は、カロリー集計の記事を作成そして仕事へ、帰宅後、ネットフリックスの「しくじり先生」にハマって、これを寝るまで視聴しちゃいました忙しいのに、時間がもったいない以上、何もなしです。今日は、マイナンバーカードの電子申請を行いました。皆さんも、5,000円のマイナポイントがもらえるので今月中に申請しましょう...

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