何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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また、折ってしまいました😱😱😱((カロリー集計 11/27)

昨日、俗称「DNAアボカド」の支柱の追加の記事を書きましたが、また、アボカドの話になります。名前、アボカドの「つ」毎朝、起きてから体重測定・手作り日めくりカレンダーの日にち取替・「難消化性デキストリン」の入った「十六茶」と一緒に、「ビオスリー」2錠と、お薬の服用。そして、「保冷庫」の「保冷剤」を交換。そして、「窓辺の仲間達」に水遣り。これは、COSぇもんが必ず行う朝の、ルーティーンです。「窓辺の仲間達」...
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🌱DNAアボカド🌱育ってます、育ってます。♪(/・ω・)/ ♪(カロリー集計 11/26)

最初は、種でした。  (9月07日 撮影)その中でも、優秀な 3本を選抜し大きな鉢へ植え替え鉢へ植え替えると、すくすくと成長 v(o゚∀゚o)v     (9月19日 撮影)どうして、3本かと言うとこれ、これ、パキラこの様にしたかったんです。ところが、3本のうち1本が生育不良・・・  (10月30日 撮影)Σ(ω |||) 困った。決断を迫られた。(T_T)さようならー😭😭😭   (10月30日 撮影)方針転換です。2本では「パキラ大作戦...
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足の指が折れてたかも😱😱😱(カロリー集計 11/25)

こんなことが有りました。ひいえーーーー(゚△゚;ノ)ノ足の上に、保冷剤が・・・手を滑らせて、保冷剤が指先の床に落ちて、COSぇもんの足の甲に倒れてきました。あと、2㎝ くらい手前だったら足の指が・・・・ポキっ 💢💢o(TヘTo) また、病院通いあ、この保冷剤はなんじゃm9(゜д゜)っ ですよね 昭和のキッチン台を改良して、L字パソコンディスクのすぐ後ろに、置いて有ります。中は、3種類の飲み物が常に冷えてます。椅子を「クル...
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🎵「オカリナ」🎶 届きましたー (o‘∀‘o)*:◦♪(カロリー集計 11/24)

11月21日、「Spotify」で「コンドルは飛んで行く」を聴いていて衝動買いをしてしまった「オカリナ」その時の記事 👇うわーー(゚△゚;ノ)ノーーー 「オカリナ」買っちゃった😱さきほど、届きました。11月22日に、届いたバランスボールは、❓❓❓❓❓ プラスチック爆弾?心当たりが無く、何かわからずに開封しましたが今回は、間違いないぜよ v(o゚∀゚o)vオカリナ、だぜよ。開けるのだ。おお、洒落たケースなりー (*´∀`人 ♪オープン・ザ・BOX...
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バランスボールに、乗ったのだ ヾ(≧▽≦*)🎥

YouTube動画が、完成したのでお知らせします。しかし、・・・・実に、地味な動画です。(´・_・`)だって、ボールの上で「じっ」と耐えるトレーニングなので。5分間、耐えてます。見どころは・・・・・じゃんけんかな?この、動画を撮影したのは、10日前の、11月13日です。動画にしようか、するまいか、悩みつつ、間をつなげて編集しました。ちなみに、この「地味トレ」今日を含めて、4回行ってます。コアのトレーニングとしては、な...
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バランスボールが・・😭😭😭(カロリー集計 11/22)

昨日、届いた行方不明だった、バランスボール🔴10月04日に、注文したのに昨日届いた、バランスボール・・・箱が、つぶれていたので、何かの、荷物に紛れて世界1周をしてきたのか?(゚△゚;ノ)ノ届かないので、ストアから「返金」のメールが届いていたので、只で、手に入った事になるのですがもう、違う バランスボール 買ってしもた・・・購入履歴を調べてみると行方不明の方が、直径が長い大きいのだ、こちらを使うか・・・昨日、ソ...
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🍊みかん🍊の季節 o(^▽^)o(COSぇもん食堂のお品書き)

お品書き、必須のカロリー計算を行います。みかん100g 当たりのカロリーを算出しますこのサイトによると栄養 &カロリー計算可食部は、【75%】可食部のカロリー(袋も食べる) = 46kcal/100gみかんの重さを測定して、46kcal×0.75(可食部)≒35kcal35kcal を掛け算します。今後、皮つきの重さに 35kcal/100g を乗じてカロリー計算を行いたいと思います。(11月23日 更新分👇)「柿」・・・大好きな「柿」また、来年会いま...
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