何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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😲COSぇもんの人体実験😲・2021年11月 寒っ( ‘o’)

まず、最初に 10月までの実験結果が👇のリンクになります。( ̄︶ ̄)↗ 2021年2月から、現在までの結果‼今月から、毎日「累計」で、摂取カロリーを管理しました。今までの様に、1日~30日までのカロリーを合計しなくても簡単ーーっヾ(•ω•`)oもっと、早く気づけばよかった。今日(11月30日)の「累計」は「+235」kcalほとんど、「ゼロ」ですね。で、体重はと言うと、先月の10月31日が、「56.5㎏」今朝の体重が、「56.0」㎏体重が減...
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🍜ラーメン🍜を1年ぶりに食べたなりぃー(カロリー集計 11/30)

(≧∀≦)ゞ おはよーございます。今朝、早く起きて「精神神経科」の受付をしてきました、7時05分に、病院へ到着。7時の開院前に、間に合わなかったぁー😓受付簿に名前を記入します。17番でした。一旦、帰宅して朝ごはんは、プロティンとバナナと、スペシャル納豆です。バナナは、27日に買った「見切り品」のバナナ28日のブログの、最後の方に載ってます。さすがに、黒い斑点がでてきたので、そろそろ食べねば・・・ふう、いつもより早...
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本物の🍑「柿の種」🍑植えました。その名は「富有柿」ヾ(•ω•`)o

今日の、お昼11時に食べた「柿」です。食べたら、当然 皮を捨てます。・・・・・・...(* ̄0 ̄)ノ まてよ!種・種だぁ捨てた皮の中から、種を探し出しました。「柿の種」が、5粒ピーナッツと一緒の「柿の種」じゃないよーほんまもんの、「柿の種」よーこの「柿の種」を、鉢に入れました。北海道では、暖かい一部の地区でしか育たない柿の木育ててどうするつもりなのか?これから冬なのに芽は出るのだろうか?家の中で、育てて天...
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今日は29(肉)の日、💪細マッチョ測定の日💪(カロリー集計 11/29)

今日は29日です、「肉」の日です。9月1日のブログで来年の誕生日までに、細マッチョの条件を満たす!と、宣言しました。( ̄┰ ̄*)もう一度、細マッチョの定義ですが、このサイトを参考にしました。下👇👇👇・・・・・👅下男性の理想体型は?上のサイトで「細マッチョ」を選択私は、身長が168㎝その値を入力して、算出しました。胸囲・ウェスト・ヒップ・二の腕・太もも・ふくらはぎこの5つを測ります。胸囲の理想値が、「87.4㎝」です、...
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体重の変化(月末の人体実験の前に・・🙄)

あさっては、月末です。毎月行っている、「COSぇもんの人体実験」の日です。思う所あって・・・・(〃▽〃)自慢みたいな、話になってしまいますが「ブログ村」で、「ダイエットブログ」も選択してるので、ぜひ載せさせてください。記録が残ってる、2020年2月の体重です。スポーツクラブの体組成測定器の値です。去年の、2月の体重です。この時、パンを作る仕事をしてました。この年の5月にコロナの影響で、閉鎖となりました。ひゃー...
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「ターメリック」が無い😰ここにも無い😭(カロリー集計 11/28)

実は、あったんですけどね「ターメリック」 (´∀`*;)ゞ てへ昨日は、市民プールのコミュニティルームのレッスンに参加。「コミュニティルーム」って、長くて👅舌噛みそうだから、今後「スタジオ」にしますね。市民プールのスタジオレッスンは、まだ。「ZUMBA」しか、参加した事がありません。ゆえにイントラさんも同じ人、「ZUNBA」のイントラさんしか知りません。土曜日の、「ワークアウト」と言うレッスン、初参加です。どの様...
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ミックスナッツ♪(*^^)o🧽*🧽o(^^*)♪ (COSぇもん食堂のお品書き)

今朝、ミックスナッツの補充を行いました。(COSぇもん食堂のお品書き)に追加しておきます。容器が、10個 空きました。予備は無いので、全部空かないと補充できません。ミックスナッツは、湿気ると めちゃくちゃ不味くなるので、乾燥剤を入れてます。乾燥剤はリサイクルしてます。乾燥方法は、ピスタチオの「お品書き」👇👇に載せてますピス・ピス・ピス達を(ピスタチオ)(COSぇもん食堂のお品書き)ミックスナッツは、Amazonで...
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