何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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🏪ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3  ネギ・ねぎ・葱・NEGI が、無くなったぁ😱(カロリー集計 11/13)

一昨日(水曜日)のスポーツクラブで、レッスン終了後の、「タバタ式トレーニング」参加と初めて経験した「シャトルラン」・・・😬ずたずたの、身体なので、😭木曜日はお休みして、だらだら・・・(;′⌒`)夜に、「上腕二頭筋」の、動画撮影昨日(金曜日)は、撮影した動画を編集しブログの更新も完了して、腹減ったぁ🤤、スポーツクラブへ行く前に、「ソバ」を食べましょう・・・(⊙_⊙;)あれ?「COSぇもん食堂」の「お品書き」に載せて...
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