何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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バランスボールに、乗ったのだ ヾ(≧▽≦*)🎥

YouTube動画が、完成したのでお知らせします。しかし、・・・・実に、地味な動画です。(´・_・`)だって、ボールの上で「じっ」と耐えるトレーニングなので。5分間、耐えてます。見どころは・・・・・じゃんけんかな?この、動画を撮影したのは、10日前の、11月13日です。動画にしようか、するまいか、悩みつつ、間をつなげて編集しました。ちなみに、この「地味トレ」今日を含めて、4回行ってます。コアのトレーニングとしては、な...
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バランスボールが・・😭😭😭(カロリー集計 11/22)

昨日、届いた行方不明だった、バランスボール🔴10月04日に、注文したのに昨日届いた、バランスボール・・・箱が、つぶれていたので、何かの、荷物に紛れて世界1周をしてきたのか?(゚△゚;ノ)ノ届かないので、ストアから「返金」のメールが届いていたので、只で、手に入った事になるのですがもう、違う バランスボール 買ってしもた・・・購入履歴を調べてみると行方不明の方が、直径が長い大きいのだ、こちらを使うか・・・昨日、ソ...
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🍊みかん🍊の季節 o(^▽^)o(COSぇもん食堂のお品書き)

お品書き、必須のカロリー計算を行います。みかん100g 当たりのカロリーを算出しますこのサイトによると栄養 &カロリー計算可食部は、【75%】可食部のカロリー(袋も食べる) = 46kcal/100gみかんの重さを測定して、46kcal×0.75(可食部)≒35kcal35kcal を掛け算します。今後、皮つきの重さに 35kcal/100g を乗じてカロリー計算を行いたいと思います。(11月23日 更新分👇)「柿」・・・大好きな「柿」また、来年会いま...
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