タンパク質は、足りてるのか？

4月2日に食べた「鶏もも肉」を最後に代わりに「塩サバ」を食べ始めてます。だって、「鶏もも肉」は、４００円～５００円以上高いんだもん、o(≧口≦)oノルウェー産の「塩サバ」は、1パック（４枚入）で、「398円」ぞ。毎日、２枚食べても約、200円・・・ちなみに、気になったのが「タンパク質は足りてるか？」気になったら、調べます。先ずは、毎朝飲んでる「プロティン」毎朝食べてる「納豆」寝る時食べてる「ゆで卵　4個」そして、...

記事の続きを読む

📒 カロリー集計 4月08日分📙 ジンギスカンを食べたぞよ。(｡･∀･)ﾉﾞ

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしい「人体実験中」です。∑( 口 ||💦痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月08日（金）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （7時）160kcal　バナナ　187ｇ　（7時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（9時）318kcal　木綿豆腐、シソ巻きを乗せて、（9時）230kcal　バナナ　268...

記事の続きを読む