ゆで玉子(お品書き用記事）

毎日食べてる「ゆで卵」4個のお品書きです。完成形です。カロリーは、1個＝91kcal１日分　4個で　364kcal　です。せっかくなので、ゆで玉子の作り方知ってるわい、そんなん(╬▔皿▔)╯ま、COSぇもんの「ゆで玉子」の作り方の完成形。お暇なら、見てください。🥚12個　と　エッグタイマー！水から、茹でます。タイマーを、21分でセットするとちょうど、いいのですが最近、水道水の温度が上がってるのか、ギリギリなので、そのうち20分に...

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📒 カロリー集計 4月15日分📙 「酎ハイ」飲んでみました。(⊙_⊙;)

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月15日（金）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）291kcal　アボカド　156ｇ　（12時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　（8時）380kcal　バナナ　443ｇ　（17時）611kcal　塩サバ　210...

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