何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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スペシャル「ヨーグルト健康入り」と・「ラグビー」 いい試合だった(≧0≦●)

今日は、仕事が早めに終わる「土曜日」です。いつもなら、「市民プール」で「痛み改善ストレッチ」のレッスンに参加・・・ですが、・・・・行きませんでした。珍しく「地上波テレビ」を見たかったのです。いつものスーパーで、お買い物しました。  ε=ε=(ノ≧∇≦)ノキャーひさ・ひさ・久しぶりの「フルーツ半額」です。それも、「フルーツパラダイス」の「大」帰宅したら、直ぐに食べよう・・・・いや、「試合開始」に合わせて...
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ミックスナッツ・ミックスナッツ・ミックスナッツ・・・・・📒 カロリー集計 10月 28日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b後半に載せてる、「今日の体重」・「一日の摂取カロリー」「体重の推移グラフ」を、是非ご覧ください。昨日、金曜日の夜は...
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