皆さん、 おはようございます (○'ー'○)ノ☆☆
の、はずでした・・・
皆さん、おばんです。・・・・私は、おじんです。
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。
「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」
を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。
恐ろしき「人体実験中」です。
(°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ
目標は「BMI=22%」(体重 62㎏)の維持です。
今朝の話を、載せるはずでしたが
仕事へ行き、買い物をし、「市民プール」で
「水泳初級・中級」「水泳上級」に参加して
先ほど、洗濯機を回し、やっとパソコンの前に座りました。
今朝は、清清しいほどの
天晴(あっぱれ) ヽ(▽`)ノワーイ♪ヽ(´▽`)ノワーイ♪ヽ( ´▽)ノ
ちなみに、朝8時の気温 マイナス8.9℃ しばれるー
地球、ありがとう。(≧v≦●)
天気がいいだけで、幸せなんです。
な・ぜ・か?
2階の窓から、下を覗くと・・・除雪の山が・・
意味、分かんないですよね。
COSぇもんの家は、父親の土地に建てました。
父親は、ヾ(*`Д´)ノ 「一番、端に建てろ・・」
という事で、我が家は「用水路」の用地、ギリギリに建ってます。
家の裏は、峠まで何も無ぁーーーーいっ。
畑と田んぼの農家さんだけです。
愚痴をこぼしますと、除雪が大変です。
家の裏に障害物が、何も無いので「北風」が吹くと
ε=ε=ε=┏(゚ロ゚;)┛ダダダッ!!
レ(゚∀゚;)ヘ=З=З=З タイヘンタイヘン
白い部分に、雪の山脈が出来ます。
「市道」まで、開通させるのに夜明けと共に起きて
除雪しなければ、MOS美の出勤時間に間に合いません。
「市道」(赤い線)遠いぞ・・・
それでも、今年は雪が少ない方かも・・
あーーーー、これじゃわからないかぁ
と、天晴(あっぱれ)に感謝のブログで終わるつもりでした、
「ボツ」にしようとした、「使えねぇーー」画像の中に
🐾🐾🐾🐾🐾🐾???
こ、これは隣の連合町内会へ住民票を移動した
「キタキツネ君」の足跡ではないか。
遊びに来てたのね・・(^-^*)/ いつか撮ってやる( ̄∇ ̄)ニヤッ
このお蔵入りの画像、奇跡の1枚かも。
何かと言うと、・・・・えーーーとですね、 (ー`´ー)うーん
そのですね、 (ー`´ー)うーん
右側から来て、用水路をジャンプして
気が変わって、また用水路をジャンプして戻って、
左側の自分の町内会へ戻っていった足跡なのですが、
よくみると・・・・・・発見しました。(☼Д☼)
えーーーとですね、 (ー`´ー)うーん
そのですね、 (ー`´ー)うーん
キタキツネは、前足の足跡に後ろ足の足跡を付ける習性があるのですが、
ジャンプして、戻った時も
自分の足跡に、ジャンプしてるんです。
「赤い線」で用水路を飛んで、🐾
「緑の線」で、気が変わって🐾
「青い線」で、また飛んで、自分の足跡に着地。🐾
お見事です。(@д@)/?.ミラクル ミラクル!””
何という跳躍力、何という正確さ。
スゴイッテエ(●>∀<)ノ(●´д`●)ゝ゛タダノ クセダシ
撮影した朝は、気が付かなかったので、
2階の窓から、撮影出来ればよかったですね。
説明が下手くそ過ぎで、上手く伝わったかな?
ちなみに、キタキツネ君の足跡については、
👇リンク先👇 こちらでも載せてます。
それでは、そろそろ
また明日 ヽ(*´∀`*)ノ オヤスミナサイ
今日も訪問 (人´∀`o): アリガトウゴザイマス
「応援お願いします」(人●´▽`●)
2月 5日(日)分
【カロリー集計】
207kcal 納豆 2パック (8時)
258kcal バナナ 300g (8時)
434kcal ミックスナッツ 70g (13時)
274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ(19時)
768kcal 塩サバ 264g 2枚(21時)
273kcal ゆで玉子 3個 🥚 (23時)
185kcal グレープフルーツ 487g (23時)
238kcal ピスタチオ 70g (23時)
102kcal 難消化性デキストリン (12g 6杯分)
合計 2,739kcal
(身長168㎝・体重62.0㎏・年齢61歳・身体活動レベル「高い」)
で計算させた、適正カロリーは【 2,698kcal 】ですが、
1月の摂取カロリーは、1日あたり「2,700kcal」を
目標カロリーとする。
結果は、目標カロリーと、同じだった。【+39cal】
【1月 累計 +732kcal 】(昨日までの・・ +693kcal)
COSぇもんの出費履歴が、まるわかりです。
2週間、経ったのは、削除していきます。
2月5日 ボクササイズ
レッスン料 2,000円
2月5日 到着 (定期おとく便)
・・・・・
2月4日 外食
850円 味噌ラーメン
1月31日 理髪(3分刈り)
1,200円 安いよね!
1月30日 到着 (定期おとく便)
1月29日 ボクササイズ
レッスン料 2,000円
1月24日
精神神経科、お薬処方診察(1割負担) 460円
30日分 薬代 1020円