１月の31日に行ったのと同じように
２月分のカロリー集計の合計を算出して検討します
2月28日 1285kcal
2月27日 1545kcal
2月26日 1410kcal
2月25日 1812kcal
2月24日 1452kcal
2月23日 2193kcal
2月22日 2010kcal
2月21日 2315kcal
2月20日 1455kcal
2月19日 1413kcal
2月18日 2288kcal
2月17日 1368kcal
2月16日 1426kcal
2月15日 1675kcal
2月14日 2122kcal
2月13日 1837kcal
2月12日 1912kcal
2月11日 3047kcal
2月10日 1260kcal
2月09日 1657kcal
2月08日 3697kcal
2月07日 1959kcal
2月06日 1239kcal
2月05日 1735kcal
2月04日 1950kcal
2月03日 1074kcal
2月02日 2823kcal
2月01日 770kcal
２８日間の合計が、 50,729kcal
これは、COSぇもんの身体を利用した
人体実験なのである。
COSぇもんは、人間モルモット
キャー ━━━d(○｀□´○)b━━━!!
体重71㎏ における
COSぇもんの適正カロリーは、2189kcal
適正カロリーの 28日分は
2189kcal×28日＝61,292kcal
適正カロリーから、頑張ったダイエット分の合計を引く
61,292kcal－50,729kcal＝10,563kcal
脂肪１㎏のカロリーが、7,200kcal。
10.563kcal 頑張ったので、脂肪の重さに換算すると
10,563kcal/7.200kcal＝1.46㎏ 脂肪が減っているはず
体重測定の結果は 69.0㎏
先月の末日
1月31日の体重が
71.5㎏
2.50㎏の体重減少。
適正カロリーから、予想された体重の減少は 1.46㎏
実際の1か月間の体重の減少は 2.50㎏
1.0㎏の差がある。
想定された値より瘦せたのは、
仕事がディスクワークではなく、けっこうちょこまか動くしごとなのと
除雪の消費カロリーが大きいと思われます。
いずれにしても、結果はいい方へ外れたので
喜びましょう。
明日、スポーツクラブへ行って「体組成測定」をやってきます。
その結果は、また明日以降のブログに載せます。
もし、目標の値が出なかったら、
COSぇもんの、人間モルモットは、まだ続けます。
小さくなりすぎて、消えちゃうかも。
そうそう、愚痴をこぼしたい、ボロボロこぼしたい。
聞いてください。
一緒に働いてるのに、１０㎏痩せても何も言われません、
１５㎏近く痩せると、1人か、2人に「少しやせた？」と言われます。
「痩せた？」と言われるのは１５㎏を超えてから、
最近です「少し痩せた？」と言われ始めるようになったのは、
そんなもんです、他人の体型なんて
一緒だから、じわじわと変化して分からないのでしょうかね？
ま、明日の「体組成測定」の結果次第で
ダイエットを終了して、現状維持モードに移行するか
まだ、頑張るか、必ずスポーツクラブへ行って計測しなければいけません
それにしても、一日も怠けずに記録し続けたCOSぇもんを
褒めてあげたい。
よく継続した。
♪(/・ω・)/ ♪ 偉い
