皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」
を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。
恐ろしき「人体実験中」です。
(°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ
目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。
昨日の、ブログは「悪口ブログ」で、すいませんでした。
合気道の稽古から、帰って来てから
作成に、4時間もかかった「長文」のブログでした。
お付き合い、ありがとうございました。
サークルで、コメントを下さった。
「らすけん」さん、心配していただき、ありがとうございます。
ヽ(｡･ω･)ﾉ゛☆感謝☆ ヾ(･ω･｡)ﾉ
金曜日に「離職票」が、届いていたので
今朝、ハローワークへ行ってきました。
年度の変わり目だからなのか、失業の窓口は
ソーシャルディスタンスで、１席間隔を空けて座る
待合室の席が、足りないほど混んでました。
ふう (o´д`o)=３
やっと、私の番が来ました。
職員さんの、第一声は
「失業保険受給の要件を、満たしてませんね・・・」
(*ﾟOﾟ)ﾉ「え？」
１年間、頑張ったのに、どぼじでぇ・どぼじでぇ😭
1月の日数が「10日」です。
確かに、1月は、2週間休養の「診断書」もらって、休みました。
【失業保険を受給するには、労働日数が11日以上ある月が
12ヵ月以上必要です。】
ｵｫｫｰｰｰ!! w(ﾟﾛﾟ;w(ﾟﾛﾟ)w;ﾟﾛﾟ)w ｵｫｫｰｰｰ!!
(((ﾞ◇ﾞ)))ｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀ
。*゜(PД`q゜)゜*。わーーーーーーーん
驚き、焦り、絶望、涙 ( ；∀；)です。
たった、「1日」 il||li(つд-｡)il||li
頭が、真っ白になって、よく覚えてないのですが
職員の方が、続けてこう言いました。
🙍♂️この「離職票」に有る通り「自己都合による退職」ですか？
😭「そうです」
障碍者枠で働き、1月に体調不良で
仕事を休んだ事を話すと、
「傷病証明書」という、書類を渡してくれました。
頭が、真っ白で、もう何を聞いたのか思い出せませんが
「傷病証明書」の内容によっては、障碍者の救済が
受けれるような、受けられるかもしれないような？
もう、覚えていない・・・
とにかく、そのまま病院へ行き、
医院長先生の診察を受ける事にしました。
げ、午後からの「22番」です。
待合室に居るのは、ご高齢の方ばかりです。
ホームページにアクセスすると、
現在の受診番号を見る事が出来るので、
😶「そろそろだな・・・」
と、順番が近づくまで、病院で待つ必要がありません。
精神神経科の病院なので、
この、外来診察状況をリアルタイムで見る事が出来るのは
本当に、本当に、本当に、助かります。
このブログも、その待ち時間で作成してます。
どこかの総合病院も、見習ってほしいわ、
ほんとにもう (・ε・`*) ..
14時10分に、「午前中の診察」が終了して、
医院長先生は、やっと短い「昼休憩」のようです。
ただいま、14時20分・・
「222」の番号票なので、早くて16時過ぎ・・かな？
診察が終わる頃には、ハローワークは終わってしまうので、
明日、もう一度行ってきます。
それにしても、「1日」足りなかったとは
全く、気が付きませんでした。
これは、すべて私の知識不足です。
会社のせいでも、ハローワークのせいでもありません。
｡o゜(p´□`q)゜o。ﾏｼﾞｶ
それでは、そろそろ。
今日も訪問 (人´∀｀o): ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ
「応援お願いします」（人●´▽`●）
👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇
4月 9日（日）分
昨日の、消費カロリーです。
昨日の、摂取カロリーです。
207kcal 納豆 2パック （7時）
240kcal バナナ 280ｇ （8時）
434kcal ミックスナッツ 70ｇ （13時）
271kcal 食べる小魚 70ｇ （17時）
274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（19時）
273kcal ゆで玉子 3個 🥚 （23時）
160kcal グレープフルーツ 423ｇ （23時）
238kcal ピスタチオ 70ｇ （23時）
102kcal 難消化性デキストリン （12ｇ 6杯分）
合計 2,199kcal
昨日の、消費カロリーは【 2,646kcal】
昨日の、摂取カロリーは【 2,199kcal】
差異は【 -447kcal】
【 4月の 累計 -313kcal 】（昨日までは・・ +134kcal）
「今朝」の体重です。
「体脂肪率」・「体内年齢」は10日間の平均です。
体重の推移グラフです。
「グラフの、60～65㎏の間隔を、工夫して上下に広げてます。」
2020年の、記録開始からの体重推移グラフです。ヾ(≧▽≦*)o
99歳まで、続けるつもりです。(o_ _)ﾉ ﾏｼﾞ!
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大好きな言葉を、こっそり載せてます。
成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ
佐々木則夫（サッカー日本女子代表監督）最近のお買い物と出費です。
※「いつものスーパー」等の、主に食料品の買い物を除く
COSぇもんの出費履歴が、まるわかりです。
2週間、経ったのは、削除していきます。
4月10日 到着 （定期おとく便）
ミックスナッツ・ピスタチオ
・・・
4月10日 到着
トレーニングパンツ
・・
4月9日 到着
トレーニングウェア・トレーニングパンツ
・・・・
4月8日 スポーツプラザ 進化塾
入会費 1,250円
月会費 4,000円
利用料 100円
4月8日 到着
スイムキャップ
・・
4月5日 合気道
月謝 2,000円
4月3日 到着 （定期おとく便）
食べる小魚
・・
3月31日 ボクササイズ
レッスン料 2,000円
3月31日 仕事退職・職場お礼
クッキー24枚 3,600円
3月28日 歯医者
メンテ 1,290円
3月27日 精神神経科
お薬処方診察 490円
お薬代 1,020円
合計 1,510円
3月27日 スポーツデポ
ウィンドジャケット 2,999円（半額）
ウィンドパンツ 1,999円
フィットネスウェア 4,950円
合計 9,948円
