何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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英語が・・英語が・・ε=ε=ε= ヒイィィィ!!!!( ̄⊥ ̄ノ)ノ 📒 カロリー集計 4月 25日の分📙

皆さん、こんにちば~ (○'ー'○)ノ☆☆

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。

「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」
を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。

恐ろしき「人体実験中」です
  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ

目標は「BMI=22%」(体重 62㎏)の維持です。

20世紀のオジサンが、21世紀の
インスタグラムに手を出して、大変な目に遭いました。
23042622.jpg
昨日の、夜・・・7時頃からかなぁ

突然、インスタグラムにメッセージの「嵐」
全部、英語の「嵐」です。

何が起きたのだァ =ε=ε= ヒイィィィ!!!!( ̄⊥ ̄ノ)ノ 

メッセージを見てる間に、次々とメッセージが・・・

コメントと違って、メッセージのほとんどは
以下の、2種類

1,あなたのフォロワーを確実に増やします、
 (金額が 上がると フォロワー数が増える仕組みの様です。)

2、あなたの作品を「〇〇」から購入したいので
 〇〇に、出品してください。
 (出品サイトの登録に、30$ も必要)

メッセージの人数が、半端じゃありません。
数えてみたら、38人 いました。
表示されてない、赤い部分もメッセージです。
23042620.jpg
昨日の、夜から「チャットGPT」の翻訳を使って
全部、お断りしました。

「詐欺メール」じゃないにしろ、
英語は、全然ダメです。

何度、"Why"(なぜ)と言われたか・・இ௰இダッテサ

だって、無理なんだもん。
20$ とか、外国の出品サイトとか、無理なんだもん。

今日の、14時過ぎあたりから、メッセージが極端に減りました。
「英語圏」の方は、深夜になるんですね、

ブログみたいに、「コメントを受付け無い」が
出来るのかな?

とにかく、疲れました。
本当に、疲れました。

「無視」する訳には、いかない気がして。
全部、お断りしました。
 英語、無理、無理。  (o´_`o)ハァ・・・

それでは、そろそろ
   今日も訪問 (人´∀`o): アリガトウゴザイマス

応援お願いします」●´▽`●)
👇ポチ・ポチ 👇 

4月 25日(火 

昨日の、消費カロリーです。
最近、ずーっと ずーーーっと ずーーーーっと 運動不足だぁ
23042614.png

昨日の、摂取カロリーです。

207kcal 納豆 2パック (7時)
345kcal 十割そば(きねうち) (12時)
345kcal 十割そば(きねうち) (12時)
271kcal 食べる小魚 70g (8時)
274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ(21時)
273kcal ゆで玉子  3個 🥚 (23時)
178kcal グレープフルーツ 470g (23時)
238kcal ピスタチオ 70g (23時)
102kcal 難消化性デキストリン (12g 6杯分)


合計  2,233kcal 

昨日の、摂取カロリーは【 2,233kcal 
昨日の、消費カロリーは【 2,350kcal
         差異【  -117kcal  

【 4月 累計 -200kcal 】(昨日までは・・ -83kcal 

「今朝」の体重です。
「体脂肪率」・「体内年齢」は10日間の平均です。
23042610.png

体重の推移グラフです。
「グラフの、60~65㎏の間隔を、工夫して上下に広げてます。」
23042612.png

2020年の、記録開始からの体重推移グラフです。ヾ(≧▽≦*)o
99歳まで、続けるつもりです。(o_ _)ノ マジ!
2304011.jpg

大好きな言葉を、こっそり載せてます。

成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ
    佐々木則夫(サッカー日本女子代表監督) web拍手 by FC2 

最近のお買い物と出費です。
※「いつものスーパー」等の、主に食料品の買い物を除く

COSぇもんの出費履歴が、まるわかりです。
2週間、経ったのは、削除していきます。

4月25日 歯科医院(メンテナンス)
 1,080円 

4月25日 到着
 ココナッツオイル 4個

4月24日 到着
 鉢の受皿10個・コーヒークリィミー

4月24日 到着 (定期おとく便)
  ミックスナッツ・ピスタチオ

4月月22日 到着
  ココナッツオイル

4月21日 到着
 透明シール  インナーシャツ

4月18日 理容院
 1,200円 (3分刈)

4月18日 証明写真
 800円

4月17日 到着 (定期おとく便)
 ビオスリー(整腸剤)・食べる小魚・全身用ボディソープ
 ・

4月16日 イベント(ZUMBA)
 参加費 1,000円

4月15日 スポーツジム
 レッスン料 100円

4月14日 ボクササイズ
  レッスン料 2,000円

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