何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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奇跡の1枚が出たーーぁ📒 カロリー集計 5月 14日の分📙

皆さん、おは~ (○'ー'○)ノ☆☆

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。

「2020年11月」から、「米」「パン」「麺(十割ソバを除く)」
を食べない生活を続けてます。

「人体実験」みたいで怖いでしょ
  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ

目標は「BMI=22%」(体重 62㎏)の維持です。

ああーーァ、このブログのメインテーマのレコーディングダイエットですが、
昨日と今日と、体重が続けて増えてしまいました。
とうとう、63㎏ を越えてきました。 o(TヘTo) くぅ

5月の、計算上の、累計では体重は減少するはずなのだが?

これでは、イカン、イカン。
昨日の夜にフィットネスへ行ってきました。
フィットネスの帰りに、「いつものスーパー」でお買い物。
フルーツ半額は、無いでしょうか?・・・無い。

あ、ありました、「ぶどう」が半額以下です。
ぶどうの、半額は、とても珍しいです。
23051520.jpg
昨日は、我家に泊まりに来た、MOS美の同級生と昼過ぎまでお話し、

その後、部屋にこもり、AI画像を作ってました。
そう簡単には、いい作品を生成してくれません。
1枚は、作りたいのだ・・・が

突然、奇跡の1枚が生成されました。
そのプロセスを、インスタグラム用の「リール動画」を作成しました。
もったいないので、FC2動画にも、載せました。
よかったら、見てください、
実際には、動画に載せた画像より、多い 100枚以上の生成を行ってます。

あと、以前、作成したAI画像数枚も載せておきます。
i23051105.jpgi23051301.jpgi23051205.jpg
それでは、また明日・・

 皆様に、嬉しい事が「2つ」起きますよ~に  ヾ(*'▽'*)ノ
   今日も訪問 (人´∀`o): アリガトウゴザイマス

応援お願いします」●´▽`●)
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5月 14日(日 

昨日の、消費カロリーです。
18時45分から、始まる「BODYBALANCE」から参加するつもりでしたが
間に合わなかったので、ストレッチとコアトレーニングを自分で行って
「BODYCOMBAT」に参加してきました。終わったら21時でした。
23051514.png

昨日の、摂取カロリーです。

207kcal 納豆 2パック (6時)
258kcal バナナ 300g (9時)
434kcal ミックスナッツ 70g (11時)
274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ(14時)
228kcal アボカド 122g (17時)
361kcal ヨーグルト(健康入り) (17時)
168kcal ぶどう 285g (21時)
178kcal グレープフルーツ 469g (23時)
273kcal ゆで玉子  3個 🥚 (23時)
238kcal ピスタチオ 70g (23時)
102kcal 難消化性デキストリン (12g 6杯分)


合計  2,721kcal 

昨日の、摂取カロリーは【 2,721kcal 
昨日の、消費カロリーは【 2,562kcal
  カロリー集計  差異【 +159kcal  

【 5月 累計 -2,029kcal 】(昨日までは・・ -2,185kcal 

「今朝」の体重です。
「体脂肪率」・「体内年齢」は10日間の平均です。
やばい、63㎏を越えてしまった。
23051510.png
体重の推移グラフです。
「グラフの、60~65㎏の間隔を、工夫して上下に広げてます。」
23051512.png

2020年の、記録開始からの体重推移グラフです。ヾ(≧▽≦*)o
99歳まで、続けるつもりです。(o_ _)ノ マジ!
23050101.png

大好きな言葉を、こっそり載せてます。

成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ
    佐々木則夫(サッカー日本女子代表監督) web拍手 by FC2 

最近のお買い物と出費です。
※「いつものスーパー」等の、主に食料品の買い物を除く

COSぇもんの出費履歴が、まるわかりです。
2週間、経ったのは、削除していきます。

5月12日 ボクササイズ
  レッスン料 2,000円

5月12日 到着
 ビタミン・ミネラル 難消化デキストリン、トレーニングマット

5月9日 到着
 ピスタチオ・ミックスナッツ

5月7日 到着
 ビオスリー(整腸剤)

5月7日 到着
 きねうち十割そば

5月6日 進化塾 レッスン料
  100円

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