皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。
「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」
を食べない生活を続けてます。
「人体実験」みたいで怖いでしょ。
(°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ
目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。
いつもは、最後の方に載せてる体重のグラフです。
いきなり、どうして、なぜ？
1㎏ も体重が増えたの？
なぜ、どうして、何が起きたのさぁ、(T_T)
昨日の、摂取カロリーから消費カロリーを引いた結果が
「+516kcal」で、ちょっとオーバーしたけど
こんなん、ミスタードーナツ 2個分じゃん。
納得できませんのだ。
とにかく、グラフの「オレンジゾーン」（64.5㎏以上）は
絶対に、ダメダメ。
今月も残り、10日ほどですが、
10日間で、62.5㎏ まで減量します。
ここに、決意する。( •̀ ω •́ )✧
しかし、納得いかないなぁ、原因がわからんのです。
ま、いいでしょう。φ(*￣0￣)
現在、海外のデジタルアートをオークション形式で出品できる
「オープンシー」で、この作品をオークションに出品しました。
サイトのリンクは👇です。
現在の仮想通貨の相場で「5.4＄」（750円）くらいです。
いきなり、「オープンシー」で販売しても、売れないので。
宣伝用の動画も作成したのですが、何人に伝わるのだろうか？
まあ、大好きな言葉の
成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ
ですわ。
せっかく作った動画も「FC2」動画に変換して載せます。
ターゲットが日本人より、ほとんどが外人なので「英語」で
コメントを入れてます。
私は、中学校2年生の最初の英語のテストで
「0」点を取った、英語ダメダメ、人間なので、
チャットGPTで翻訳しながらメッセージ作りました。
ちゃんと、伝わればよいのですが。
ま、いいでしょう。φ(*￣0￣)
それでは、また明日・・
皆様に、嬉しい事が「2つ」起きますよ～に ヾ(*'▽'*)ﾉ
今日も訪問 (人´∀｀o): ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ
昨日の、消費カロリーです。
「水泳初級・中級」「水泳上級」のレッスンに参加しました。
昨日の、摂取カロリーです。
207kcal 納豆 2パック （6時）
258kcal バナナ 300ｇ （7時）
184kcal プロティン 45ｇ （7時）
274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（12時）
271kcal 食べる小魚 70ｇ （12時）
587kcal 塩サバ 202ｇ 2枚（17時）
184kcal プロティン 45ｇ （21時）
76kcal 半額いちご 224ｇ （21時）
187kcal ゆで玉子 2個 🥚 （23時）
178kcal グレープフルーツ 469ｇ （23時）
238kcal ピスタチオ 70ｇ （23時）
102kcal 難消化性デキストリン （12ｇ 6杯分）
合計 2,746kcal
昨日の、摂取カロリーは【 2,746kcal】
昨日の、消費カロリーは【 2,230kcal】
カロリー集計 差異は【 +516kcal】
【 5月の 累計 -1,231kcal 】（昨日までは・・ -1,747kcal）
「今朝」の体重です。
「体脂肪率」・「体内年齢」は10日間の平均です。
体重の推移グラフです。
「グラフの、60～65㎏の間隔を、工夫して上下に広げてます。」
2020年の、記録開始からの体重推移グラフです。ヾ(≧▽≦*)o
99歳まで、続けるつもりです。(o_ _)ﾉ ﾏｼﾞ!
大好きな言葉を、こっそり載せてます。
成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ
佐々木則夫（サッカー日本女子代表監督） 
最近のお買い物と出費です。
※「いつものスーパー」等の、主に食料品の買い物を除く
COSぇもんの出費履歴が、まるわかりです。
2週間、経ったのは、削除していきます。
5月15日 到着(定期おとく便）
ボディソープ・食べる小魚・ビタミン＆ミネラル
・・・・
5月12日 ボクササイズ
レッスン料 2,000円
5月12日 到着
ビタミン・ミネラル 難消化デキストリン、トレーニングマット
・・・・
5月9日 到着
ピスタチオ・ミックスナッツ
・・・
5月7日 到着
ビオスリー（整腸剤）
・・
5月7日 到着
きねうち十割そば
・・
5月6日 進化塾 レッスン料
100円
