皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。
「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」
を食べない生活を続けてます。
「人体実験」みたいで怖いでしょ。
(°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ
目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。
まず、久しぶりに生成したＡI画像でございます。
ふぁいやー ╰（‵□′）╯🔥🔥🔥
話は変わって、5月1日（月曜日）の出来事です。
フィットネスで「SH’BAM」というプログラムに参加しました。
プログラムが始まる5分前でもスタジオには私だけでした。
ψ(｀∇´)ψ そうだ、撮影しちゃえ。
スタジオの後ろにスマホを立てかけて、撮影の準備をしました。
「SH'BAM」・？？・「シバム」と呼ぶそうです。
「UNI QLO」は「ウニキュロ」じゃなくて「ユニクロ」だし、
「BUS」は、「ブス」じゃなくて「バス」だし、
だいたい、「NIGHT」の「GH」は発音しないんだから「NIT」でいいんじゃない？
中学校２年生の時、最初の英語のテストで「０」点を取った男の
独りごとです。 ぶつぶつ (ノ｀Д)ノｷﾗｲﾔﾜｰ ｴｲｺﾞ
何の話でしたけ？ (。ﾟωﾟ) ﾊｯ
話は「シバム」の自撮りの事でした。
プログラムが始まる直前に、女性が1人スタジオ入りしました。
😲「あ、すいません」と言って、スマホを床から拾い上げると
🙎♀️「大丈夫ですよ、撮影していいですよー」
😳「あ、あ、あ、ありがとうございます」
その数日後の事です、フィットネスでストレッチをしてた時、
館内放送で「他人が写り込む撮影は禁止です」
「スタッフの撮影は禁止です」「商用目的の撮影は禁止です」
との案内放送がありました。
😱・・・・写真撮影どころか、動画を撮影してしまいました。
知人や、自分の撮影は許されるみたいなので、
モザイクをかけて、編集しましたが
オジサンが、ダンスしてるというお見苦しい動画なので
飛ばして読んで頂いて結構です。
プログラムは45分間のレッスンですが、12分に編集しました。
自分では、キレキレに動けてると思ってたのですが
イメージとは、かなり違いますね。
カセットテープで、初めて自分の声を録音して聞いた時
「これ、俺じゃねえ」と思った瞬間と、似た感覚です。
ブログを投稿して、訪問者の方やブログサークルの巡回を終えた後は、
ほとんどブログを見ないのですが、
昨日の夕方にたまたま、パソコンの画面が開きっぱなしだったので
ブログの画面を更新したら、カウンターが「90,000回」に達していました。
このブログを始めて、2年数か月が経ちます。
最初の頃は、一日‥数人・・十数人・・数十人の訪問者でした。
今はお陰様で、100人以上の方が訪問してくださいます。
毎日、投稿を続ける元気を与えてくれるのは皆さんです。
ありがとうございます。
それでは、そろそろ、また明日・・
皆様に、嬉しい事が「2つ」起きますよ～に ヾ(*'▽'*)ﾉ
今日も訪問 (人´∀｀o): ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ
昨日の、消費カロリーです。
合気道に参加です。
昨日の、摂取カロリーです。
207kcal 納豆 2パック （9時）
271kcal 食べる小魚 70ｇ （12時）
301kcal ヨーグルト（健康入り） （13時）
312kcal アボカド 167ｇ （13時）
274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（17時）
196kcal 半額フルーツ（パイナップル換算 385ｇ （21時）
173kcal グレープフルーツ 456ｇ （23時）
273kcal ゆで玉子 3個 （23時）
238kcal ピスタチオ 70ｇ （23時）
102kcal 難消化性デキストリン （12ｇ 6杯分）
合計 2,347kcal
昨日の、摂取カロリーは【 2,347kcal】
昨日の、消費カロリーは【 2,156kcal】
カロリー集計 差異は【 ＋191kcal】
【 5月の 累計 -1,758kcal 】（昨日までは・・ -1,949kcal）
「今朝」の体重です。
「体脂肪率」・「体内年齢」は10日間の平均です。
体重の推移グラフです。
「グラフの、60～65㎏の間隔を、工夫して上下に広げてます。」
2020年の、記録開始からの体重推移グラフです。ヾ(≧▽≦*)o
99歳まで、続けるつもりです。(o_ _)ﾉ ﾏｼﾞ!
大好きな言葉を、こっそり載せてます。
成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ
佐々木則夫（サッカー日本女子代表監督） 
最近のお買い物と出費です。
※「いつものスーパー」等の、主に食料品の買い物を除く
COSぇもんの出費履歴が、まるわかりです。
2週間、経ったのは、削除していきます。
5月23日 スポーツデポ
ジャケット 4,774円
（黒色で、画像じゃ全然わかりませんけど、記録しておきます）
5月22日 到着(定期おとく便）
ピスタチオ
・
5月20日 進化塾 レッスン料
100円
5月19日 ボクササイズ
レッスン料 2,000円
5月15日 到着(定期おとく便）
ボディソープ・食べる小魚・ビタミン＆ミネラル
・・・・
5月12日 ボクササイズ
レッスン料 2,000円
5月12日 到着
ビタミン・ミネラル 難消化デキストリン、トレーニングマット
・・・・
