皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。
「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」
を食べない生活を続けてます。
「人体実験」みたいで怖いでしょ。
(°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ
目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。
今日も、「園芸」の記事です。
夏が来る前に、植え替えたい窓辺の仲間達が、たくさん残ってます。
今日、植え替えたのは「魔玉」（まぎょく）
種から育てていて、一度も植替えをしてません。
現在は、3つ残ってます。「ガンダム」っぽいでしょ。
次は「ザク」っぽい「帝玉」を植え替える予定です。
また、床下へ潜り、「鉢」選びをします。
植替えの様子は、つまらないので省略します。
一番大きいのは、ビップルームへ
残りの2つは、相部屋へ
元の鉢に「ラベル」が貼ってありました。
10粒で、850円もしたんだァ
このラベルは、再利用します。
こんな感じに、仕上がりました。
窓辺の仲間達の、「西チーム」へ配置します。
配置した「魔玉」の手前に「帝玉」が写ってますが、
窓辺の撮影が下手くそで、申し訳ありません
下が、今度植替え予定の「帝玉」です
「ザク」っぽいでしょ、
それでは、そろそろ、また明日・・
皆様に、嬉しい事が「2つ」起きますよ～に ヾ(*'▽'*)ﾉ
今日も訪問 (人´∀｀o): ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ
昨日の、消費カロリーです。
水泳のレッスンに2本参加です。
昨日の、摂取カロリーです。
207kcal 納豆 2パック （6時）
258kcal バナナ 300ｇ （7時）
271kcal 食べる小魚 70ｇ （9時）
196kcal 半額すいか 975ｇ （17時）
274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（21時）
178kcal グレープフルーツ 470ｇ （23時）
273kcal ゆで玉子 3個 （23時）
238kcal ピスタチオ 70ｇ （23時）
102kcal 難消化性デキストリン （12ｇ 6杯分）
合計 1,997kcal
昨日の、摂取カロリーは【 1,997kcal】
昨日の、消費カロリーは【 2,098kcal】
カロリー集計 差異は【 -101kcal】
【 5月の 累計 -1,859kcal 】（昨日までは・・ -1,758kcal）
「今朝」の体重です。
「体脂肪率」・「体内年齢」は10日間の平均です。
体重の推移グラフです。
「グラフの、60～65㎏の間隔を、工夫して上下に広げてます。」
2020年の、記録開始からの体重推移グラフです。ヾ(≧▽≦*)o
99歳まで、続けるつもりです。(o_ _)ﾉ ﾏｼﾞ!
大好きな言葉を、こっそり載せてます。
成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ
佐々木則夫（サッカー日本女子代表監督） 
最近のお買い物と出費です。
※「いつものスーパー」等の、主に食料品の買い物を除く
COSぇもんの出費履歴が、まるわかりです。
2週間、経ったのは、削除していきます。
5月25日 精神神経科
病院代・薬代・血液検査（リチウム濃度）
合計 2,170円
5月23日 スポーツデポ
ジャケット 4,774円
（黒色で、画像じゃ全然わかりませんけど、記録しておきます）
5月22日 到着(定期おとく便）
ピスタチオ
・
5月20日 進化塾 レッスン料
100円
5月19日 ボクササイズ
レッスン料 2,000円
5月15日 到着(定期おとく便）
ボディソープ・食べる小魚・ビタミン＆ミネラル
・・・・
5月12日 ボクササイズ
レッスン料 2,000円
5月12日 到着
ビタミン・ミネラル 難消化デキストリン、トレーニングマット
・・・・
