何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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「ザク」?・・「帝玉」の植替えを行いました。📒 カロリー集計 5月 28日の分📙

皆さん、おは~ (○'ー'○)ノ☆☆

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。

「2020年11月」から、「米」「パン」「麺(十割ソバを除く)」
を食べない生活を続けてます。

「人体実験」みたいで怖いでしょ
  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ

目標は「BMI=22%」(体重 62㎏)の維持です。

5月26日の「魔玉」の植え替えにつづいて、またまた「園芸」の記事です。
「園芸」に興味のない方は、飛ばして下さい。

こちらが、先日植え替えた「魔玉」です。
23052630.jpg
「ガンダム」に似た感じです。

今日、植え替えたのは「帝玉」です。
「ザク」に似た感じです。
23052920ff.jpg
前回の「魔玉」と同じように、一番 良い状態の個体を
個室にして、残りを相部屋にします。

3個以上を同時に植えるのは、とても難しいのです、
失敗したら最初からやり直しなんです。
ひらめいた。 ( ̄▼ ̄*)
針金作戦。 これに土を入れれば失敗しないはず。
23092922ff.jpg
針金が、取れないのだ。そこまで考えていなかった。
23092924ff.jpg
また、ひらめいた。 ( ̄▼ ̄*)
切っちゃえ。
23052926ff.jpg
というわけで、無事に成功しました。
鉢の底には、必ずラベル張を貼ります。
23092926ff.jpg
植替え完了の、記念撮影です。
23092928ff.jpg
5個の「帝玉」です。
23092930ff.jpg
(●≧艸≦)ね、「ザク」に似てますよね?

それでは、そろそろ、また明日・・

 皆様に、嬉しい事が「2つ」起きますよ~に  ヾ(*'▽'*)ノ
   今日も訪問 (人´∀`o): アリガトウゴザイマス

応援お願いします」●´▽`●)
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5月 28日(日 

昨日の、消費カロリーです。
「合気道」が13時~15時まで、そのあとフィットネスへ行き
「SH'BAM」が始まるまでストレッチを行いました。
その次のレッスンが「BODYCOMBAT」でした、参加者は私一人・・・だけ。
流石に、疲れてしまい、残り15分くらいで退場したマイナス分が「赤字」の分です。
23052914ff.jpg

昨日の、摂取カロリーです。

207kcal 納豆 2パック (8時)
271kcal 食べる小魚 70g (9時)
434kcal ミックスナッツ 70g (12時)
274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ(19時)
178kcal グレープフルーツ 471g (23時)
187kcal ゆで玉子  2個 🥚 (23時)
238kcal ピスタチオ 70g (23時)
102kcal 難消化性デキストリン (12g 6杯分)


合計  1,891kcal 

昨日の、摂取カロリーは【 1,891kcal 
昨日の、消費カロリーは【 2,721kcal
  カロリー集計  差異【   -830kcal  

【 5月 累計 -1,940kcal 】(昨日までは・・ -1,110kcal 

「今朝」の体重です。
「体脂肪率」・「体内年齢」は10日間の平均です。
23052910ff.jpg
体重の推移グラフです。
「グラフの、60~65㎏の間隔を、工夫して上下に広げてます。」
23052912ff.jpg

2020年の、記録開始からの体重推移グラフです。ヾ(≧▽≦*)o
99歳まで、続けるつもりです。(o_ _)ノ マジ!
23050101.png

大好きな言葉を、こっそり載せてます。

成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ
    佐々木則夫(サッカー日本女子代表監督) web拍手 by FC2 

最近のお買い物と出費です。
※「いつものスーパー」等の、主に食料品の買い物を除く

COSぇもんの出費履歴が、まるわかりです。
2週間、経ったのは、削除していきます。

5月27日 進化塾 
 月会費 4,000円
 レッスン代 100円

5月26日 理髪
 3分刈り 1,200円

5月25日 精神神経科
病院代・薬代・血液検査(リチウム濃度)
 合計 2,170円

5月23日 スポーツデポ
  ジャケット 4,774円
(黒色で、画像じゃ全然わかりませんけど、記録しておきます)
23052422.jpg
5月22日 到着(定期おとく便)
 ピスタチオ

5月20日 進化塾 レッスン料
  100円

5月19日 ボクササイズ
  レッスン料 2,000円

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