皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。
「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」
を食べない生活を続けてます。
「人体実験」みたいで怖いでしょ。
(°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ
目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。
5月26日の「魔玉」の植え替えにつづいて、またまた「園芸」の記事です。
「園芸」に興味のない方は、飛ばして下さい。
こちらが、先日植え替えた「魔玉」です。
「ガンダム」に似た感じです。
今日、植え替えたのは「帝玉」です。
「ザク」に似た感じです。
前回の「魔玉」と同じように、一番 良い状態の個体を
個室にして、残りを相部屋にします。
3個以上を同時に植えるのは、とても難しいのです、
失敗したら最初からやり直しなんです。
ひらめいた。 (￣▼￣*)
針金作戦。 これに土を入れれば失敗しないはず。
針金が、取れないのだ。そこまで考えていなかった。
また、ひらめいた。 (￣▼￣*)
切っちゃえ。
というわけで、無事に成功しました。
鉢の底には、必ずラベル張を貼ります。
植替え完了の、記念撮影です。
5個の「帝玉」です。
（●≧艸≦）ね、「ザク」に似てますよね？
それでは、そろそろ、また明日・・
皆様に、嬉しい事が「2つ」起きますよ～に ヾ(*'▽'*)ﾉ
今日も訪問 (人´∀｀o): ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ
昨日の、消費カロリーです。
「合気道」が13時～15時まで、そのあとフィットネスへ行き
「SH'BAM」が始まるまでストレッチを行いました。
その次のレッスンが「BODYCOMBAT」でした、参加者は私一人・・・だけ。
流石に、疲れてしまい、残り15分くらいで退場したﾏｲﾅｽ分が「赤字」の分です。
昨日の、摂取カロリーです。
207kcal 納豆 2パック （8時）
271kcal 食べる小魚 70ｇ （9時）
434kcal ミックスナッツ 70ｇ （12時）
274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（19時）
178kcal グレープフルーツ 471ｇ （23時）
187kcal ゆで玉子 2個 🥚 （23時）
238kcal ピスタチオ 70ｇ （23時）
102kcal 難消化性デキストリン （12ｇ 6杯分）
合計 1,891kcal
昨日の、摂取カロリーは【 1,891kcal】
昨日の、消費カロリーは【 2,721kcal】
カロリー集計 差異は【 -830kcal】
【 5月の 累計 -1,940kcal 】（昨日までは・・ -1,110kcal）
「今朝」の体重です。
「体脂肪率」・「体内年齢」は10日間の平均です。
体重の推移グラフです。
「グラフの、60～65㎏の間隔を、工夫して上下に広げてます。」
2020年の、記録開始からの体重推移グラフです。ヾ(≧▽≦*)o
99歳まで、続けるつもりです。(o_ _)ﾉ ﾏｼﾞ!
大好きな言葉を、こっそり載せてます。
成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ
佐々木則夫（サッカー日本女子代表監督） 
最近のお買い物と出費です。
※「いつものスーパー」等の、主に食料品の買い物を除く
COSぇもんの出費履歴が、まるわかりです。
2週間、経ったのは、削除していきます。
5月27日 進化塾
月会費 4,000円
レッスン代 100円
5月26日 理髪
3分刈り 1,200円
5月25日 精神神経科
病院代・薬代・血液検査（リチウム濃度）
合計 2,170円
5月23日 スポーツデポ
ジャケット 4,774円
（黒色で、画像じゃ全然わかりませんけど、記録しておきます）
5月22日 到着(定期おとく便）
ピスタチオ
・
5月20日 進化塾 レッスン料
100円
5月19日 ボクササイズ
レッスン料 2,000円
