皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。
「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」
を食べない生活を続けてます。
「人体実験」みたいで怖いでしょ。
(°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ
目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。
この記事を載せたのが、6月5日（月）でした👇👇
【今週は1週間で「目標ゾーン」まで減らすことを誓います。(｡･∀･)ﾉﾞ」】
今朝の結果が、惜しい・・・あと「0.1㎏」でした。
油断しないで、今日も頑張ります。
今日の、ちょうどお昼頃、
👩🦱「きゃー きゃー 来てーぇ」
台所にいた、MOS美が、2階にいる私に
「きゃー きゃー」
😑「なんぞ？」
私の家の裏で、キタキツネとカラスが、
黒い、何かをめぐって「バトル」をしていたとの事。
私が、窓からのぞいた時にはもうカラスの負けで
決着がついてしまい、キタキツネしかいませんでした。
隣りの町内会へ引越した「キタキツネ」君。
久しぶりの再会です、動画を撮影しました。
「うーーーん」ただ、動画に載せてもつまらないよなぁー
と言う訳で、午後から、頑張って動画編集を行ってました。
先ずは、動画の前後に挟み込むための画像の作成。
あまり、時間をかけずにササっと作成。
キタキツネ君は、オスなのかメスなのか不明なので、
プロローグは「メスキツネ」、エピローグは「オスキツネ」の画像にしました。
音楽は「日本ハムのキツネダンス」で有名な曲で「The Fox」
（販売されてる曲名は、What Does the Fox Say?）「キツネは何んと鳴くの？」でした。
投稿した、インスタグラムの動画です。
(°◇°;) ゲッ ・・・・ＦC2ブログでは、インスタグラムの画像のみで
動画は載せられないのですか？・・・まいったなぁ
FC2動画に、アップいたします。
スマホの画像サイズで作成したので、縦長です。
フルサイズは、インスタグラムでご覧ください。
もう、こんな時間になってしまいました。
それでは、そろそろ、また明日・・
皆様に、嬉しい事が「2つ」起きますよ～に ヾ(*'▽'*)ﾉ
今日も訪問 (人´∀｀o): ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ
昨日の、消費カロリーです。
毎週、木曜日は「水泳」のレッスン日
昨日の、摂取カロリーです。
207kcal 納豆 2パック （7時）
271kcal 食べる小魚 70ｇ （10時）
274kcal 木綿豆腐 （12時）
434kcal ミックスナッツ 70ｇ （15時）
131kcal 半額パイナップル 257ｇ （21時）
172kcal グレープフルーツ 453ｇ （23時）
187kcal ゆで玉子 2個 🥚 （23時）
238kcal ピスタチオ 70ｇ （23時）
102kcal 難消化性デキストリン （12ｇ 6杯分）
合計 2,016kcal
昨日の、摂取カロリーは【 2,016kcal】
昨日の、消費カロリーは【 2,098kcal】
カロリー集計 差異は【 -82kcal】
【 6月の 累計 +90kcal 】（昨日までは・・+172kcal）
「今朝」の体重です。
「体脂肪率」・「体内年齢」は10日間の平均です。
体脂肪率が、もう少しで目標の「20.0％」未満です。
体重の推移グラフです。
2020年の、記録開始からの体重推移グラフです。ヾ(≧▽≦*)o
99歳まで、続けるつもりです。(o_ _)ﾉ ﾏｼﾞ!
大好きな言葉を、こっそり載せてます。
成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ
佐々木則夫（サッカー日本女子代表監督） 
最近のお買い物と出費です。
※「いつものスーパー」等の、主に食料品の買い物を除く
COSぇもんの出費履歴が、まるわかりです。
2週間、経ったのは、削除していきます。
6月9日 到着
家庭用ラップ
・・
6月7日 合気道
月謝 2,000円
6月 5日 到着(定期おとく便）
ピスタチオ ・ミックスナッツ ・コーヒーミルク ・ビオスリー
・・・・・
６月3日 進化塾
レッスン代 100円
6月 2日 ボクササイズ
レッスン料 2,000円
6月 2日 到着
ひげそり
・・
5月30日 歯医者 メンテナンス フッ素
3,660円
5月30日 イベント ZUMBA 80分
参加費 1,000円
5月29日 到着(定期おとく便）
食べる小魚
・・
5月27日 進化塾
月会費 4,000円
レッスン代 100円
