何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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体重が一晩で「1.1㎏」増えました。😱😱😱📒 カロリー集計 7月 25日の分📙

皆さん、こんにちば~ (○'ー'○)ノ☆☆

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。

2020年11月」から、」「パン」「(十割ソバを除く)」
を食べない生活を続けてます。

人体実験」みたいで怖いでしょ
  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ

目標は「BMI=22%」(体重 62㎏)の維持です。

昨日は歯医者に行っただけで運動は全くしてないし、ラーメンを食べたから
「摂取カロリー」-「消費カロリー」が、「+1,105kcal」と4桁になってしまいました。
体重が増えてるだろうなぁ、とは思っていましたが、一晩で「1.1㎏」も増えますかねー😱
23072612.png
昨日は、フリーズしまくっていた「ディスクトップパソコン」の復元作業を懸命に行いました。
頭を使いすぎて、夜9時頃に寝てしまいました。今朝は4時に起きて、復元作業を再開しました。
インストールを何回も繰り返し行って、スタートメニューも揃ってきて、いい感じになってきました。
23072620.jpg
やっぱり、カクカクするポンコツ「ノートパソコン」に比べて、「ディスクトップパソコン」は3倍くらい早い感じがします。

頭を使いすぎたので、「さくらんぼ」の種の再挑戦をしました。
24日に、サクランボを買ってきて食べています。
23072622.jpg
そのまま、種はテーブルに置きっぱなしでした。
23072624.jpg
9月11日に植えた「さくらんぼ」と「梅」の種はいまだに芽が出ません。
リンゴやレモンは、もう芽が出て育ってます。
23072628.jpg
台所で、1時間くらいかけてサクランボの果肉を取り除きました。
23072630.jpg
土を掘って、適当に果肉を取った種は取り出し、交換して植えなおしました。
23072632.jpg
はたして、これで発芽するでしょうか、
余った「サクランボ」の種は、下の記事で紹介した「プラム」の種と同じく「腐葉土」に埋めました。

朝4時に起きたので、とても眠くなってきました。
今日は、フィットネスへ行って、「1.1㎏」増えた体重を燃やさないとやばいですが、いったん昼寝をします。(∪.∪ )...zzz

それでは、そろそろ、また明日。

皆様に、嬉しい事が「2つ」起きますよ~に  ヾ(*'▽'*)ノ
   今日も訪問 (人´∀`o): アリガトウゴザイマス

応援お願いします」●´▽`●)
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7月 25日(火 

昨日の、消費カロリーです。
ディスクトップパソコンの復旧と、歯医者で1日が終わりました。
23072614.png

昨日の、摂取カロリーです。

207kcal 納豆 2パック (9時)
182kcal ゆで玉子  2個 🥚 (10時)
434kcal ミックスナッツ 70g (12時)
238kcal ピスタチオ 70g (12時)
1,162kcal 醤油ラーメン(よし乃) (16時)
23072626.jpg  
271kcal 食べる小魚 70g (17時)
139kcal りんご 259g (19時)
274kcal 木綿豆腐 (19時)

101kcal 難消化性デキストリン 24g×3回 (朝・夕・就寝前)

昨日の、摂取カロリーは 3,008kcal
昨日の、消費カロリーは 1,903kcal
  カロリー集計  差異【+1,105kcal  

【 7 累計  +1,299kcal 】(昨日まで +194kcal 

「今朝」の体重です。
「体脂肪率」・「体内年齢」は10日間の平均です。
23072610.png
体重の推移グラフです。素晴らしい素晴らしい。 v(。・ω・。)ィェィ♪
23072612.png

記録開始を開始した、2020年からの体重推移グラフです。ヾ(≧▽≦*)o
99歳まで、続けるつもりです。(o_ _)ノ マジ!
23070135.jpg

大好きな言葉を、こっそり載せてます。

成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ
    佐々木則夫(サッカー日本女子代表監督) web拍手 by FC2 

最近のお買い物と出費の記録です。
※「いつものスーパー」等の、主に食料品の買い物は除く

COSぇもんの出費履歴が、まるわかりです。
2週間以上経ったのは、削除していきます。

7月25日 FMトランスミッター
アイホンの音楽を、Bluetoothで中継して、FMラジオから聞ける機器です。
オートバックスで購入 3,180円
23072634.jpg
アマゾンだと、2,191円でした(少し型が違う?)

7月25日 歯医者
 メンテナンス 1,260円

7月22日 進化塾 
 レッスン代 100円

7月21日 精神神経科
 診察 480円
 お薬 990円

7月20日 洗剤
 1,880円

7月19日 コーヒークリーミー
  980円

7月18日 共同生活費(MOS美から請求書が渡される)
  60,000円
23071940.jpg
7月17日 ダブルクリップ
  998円

7月15日 進化塾 
 月会費 4,000円
 レッスン代 100円

最後に、アフィリエイトのお願いをさせていただきます。
現在、失業保険を受給し貯金を切り崩しながら生活しています。私は「レコーディングダイエット」の記事を完成させるために「WordPress」の勉強に取り組んでます。
何十年もの間メタボだった私自身が、ダイエットに成功した経験と、ダイエットのコツ、ダイエット中に行ってはいけない事など、「レコーディングダイエット」のまとめ記事を「WordPress」で作成する事がです。
また「FXトレードの結果」「水泳で日本縦断旅行を実行中」など、「WordPress」で作成したい記事がいくつか貯めてあります。
現在、失業中のため時間に余裕がありますが、このブログの記事作成に毎日約3時間、そして「レコーディングダイエット」に欠かせない「運動時間」に平均2時間~3時間を必要としています。
このままでは、貯金は年明けに使い果て」をかなえる事は難しい状況にあります。

仕事が決まったら、このFC2ブログの毎日の記事作成と「運動」だけで1日が終わり、「」に使える時間は休日シフトの数時間のみになります。
私の「」を早くかなえるため、露骨にブログに載せてるのは間違いかもしれませんが、アフィリエイトに協力いただけると幸いです。

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下の画像は、1年間の私のお得金額です。(定期おとく便の金額も載せて欲しいですよね)
23072028.jpg

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