何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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天空の城ラピュタ計画と、コーヒービート📒 カロリー集計 7月 29日の分📙

皆さん、こんにちば~ (○'ー'○)ノ☆☆

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。

2020年11月」から、」「パン」「(十割ソバを除く)」
を食べない生活を続けてます。

人体実験」みたいで怖いでしょ
  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ

目標は「BMI=22%」(体重 62㎏)の維持です。

昨日の、フィットネス帰りのお買い物です。
この中に、私が買ってはいけないものが混ざってます。
答えは、後半で・・・・・(*´ω`)ノ
23073020.jpg
今日の午前中に、ガジュマルの植え替えを行いました。
ガジュマルは「根っこ」に特徴がある植物です。
前回植え替えは失敗してしまい、斜めに植えてしまったので、今回は、その修正と根っこの状態を確認するために再度植え替えを行いました。
主幹が、45℃近く斜めに傾いた・・・・失敗した理由はこの後に説明します。
23073024.jpg
可愛らしいスコップでしょ、でも出番はありませんでした。23073026.jpg
なぜなら、鉢の中がシフォンケーキ状態で固まってました。
23073028.jpg
伸びた根っこを、半分くらい剪定しました。
23073030.jpg
前回の植え替えで失敗した理由は、石を根っこの中に入れることに気を取られてたからでした。
今回も、同じ方法で石を根っこで抱かせて植えます。黄色の部分に石をはめ込みます。
23073032.jpg
私は、この事を「天空の城ラピュタ」計画と呼んでいます・
河原で一生懸命に探したこの石は、下の商品と同じサイズです。
下の記事に、いきさつを詳しく載せてます

ね、15㎝×13㎝の石は、「ソーラーストーン」とサイズがぴったり合うでしょ。
今は、根っこを太らせたいので土の中に埋めてますが、
来春あたりに、ガジュマルの特徴的な根っこを地表に出して
この「ソーラーストーン」をはめ込む計画です。
昼間は、充電して夜になると「根っこ」が光るラピュタの完成です。
イメージ画像です・・・o(*°▽°*)o ヘタクソ
23071536.jpg
誰にも、内緒ですよ・・
ガジュマルに「ソーラーストーン」を抱かせるのは、まだ世界で誰も挑戦していないと思うので。
ヒミツ・ヒミツ・・・シークレットプロジェクト

今回の植え替えで、姿勢が正しくなりました、全然、違います。
23073034.jpg
Amazonで残り6点・・・ソーラーストーン、買っておいた方がいいかな?
今、買いました。φ(゜▽゜*)♪

あ、忘れるところでした。
最初の、お買い物の画像の中に隠れていた、買ってはいけないものですが、
豆腐と納豆の間にあります。
23073020.jpg
「コーヒービート」というチョコレートでした。
お菓子は買わないようにしてるのですが、163kcal と少ないのと
夕方から何も食べないままフィットネスへ行ったので、滅茶苦茶お腹がすいてたのと、
最後にいつ食べたのか思い出せないくらい、懐かしかったのと。

「コーヒービート」を置いてある売り場の前で、ぶつぶつ、ぶつぶつ、つぶやきながら
結局、買い物かごに入れて、自宅に着くころには半分くらい食べちゃいました。
23073022.jpg
「コーヒービート」おいしかったです。独特な懐かしい味でした。
子供のころから大好きでした。
調べてみたら、1971年に発売されたそうです。

しかし、一度味わってしまうと「リピート」しちゃうのが、お菓子の怖いところです。
ま、163kcal なら良しとしますか。*^____^*

それでは、そろそろ、また明日。

皆様に、嬉しい事が「2つ」起きますよ~に  ヾ(*'▽'*)ノ
   今日も訪問 (人´∀`o): アリガトウゴザイマス

応援お願いします」●´▽`●)
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7月 29日(土 

昨日の、消費カロリーです。
23073014.png

昨日の、摂取カロリーです。

207kcal 納豆 2パック (5時)
182kcal ゆで玉子  2個 🥚 (5時)
238kcal ピスタチオ 70g (6時)
258kcal バナナ 300g (9時)
567kcal 塩サバ 195g 2枚(14時)
271kcal 食べる小魚 70g (16時)
  79kcal 半額パイナップル 155g (22時)
163kcal コーヒービート(チョコ) (22時)
101kcal 難消化性デキストリン 24g×3回 (朝・夕・就寝前)

昨日の、摂取カロリーは 2,066kcal
昨日の、消費カロリーは 2,295kcal
  カロリー集計  差異【  -229kcal  

【 7 累計  +1,467kcal 】(昨日まで +1,696kcal 

「今朝」の体重です。
「体脂肪率」・「体内年齢」は10日間の平均です。
23073010.png
体重の推移グラフです。素晴らしい素晴らしい。 v(。・ω・。)ィェィ♪
23073012.png

記録開始を開始した、2020年からの体重推移グラフです。ヾ(≧▽≦*)o
99歳まで、続けるつもりです。(o_ _)ノ マジ!
23070135.jpg

大好きな言葉を、こっそり載せてます。

成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ
    佐々木則夫(サッカー日本女子代表監督) web拍手 by FC2 

最近のお買い物と出費の記録です。
※「いつものスーパー」等の、主に食料品の買い物は除く

COSぇもんの出費履歴が、まるわかりです。
2週間以上経ったのは、削除していきます。

7月29日 進化塾 
 レッスン代 100円

7月28日 外出用パンツ
 2,636円

7月28日 理容院
 3分刈り 1,200円

7月28日 面接用ポロシャツ
 プロノ 1,190円

7月27日 履歴書A3コピー
 コンビニ3枚 30円

7月25日 FMトランスミッター
アイホンの音楽を、Bluetoothで中継して、FMラジオから聞ける機器です。
オートバックスで購入 3,180円
23072634.jpg
アマゾンだと、2,191円でした(少し型が違う?)

7月25日 歯医者
 メンテナンス 1,260円

7月22日 進化塾 
 レッスン代 100円

7月21日 精神神経科
 診察 480円
 お薬 990円

7月20日 洗剤
 1,880円

7月19日 コーヒークリーミー
  980円

7月18日 共同生活費(MOS美から請求書が渡される)
  60,000円
23071940.jpg
7月17日 ダブルクリップ
  998円

最後に、アフィリエイトのお願いをさせていただいてます。
現在、失業保険を受給し貯金を切り崩しながら生活しています。私は「レコーディングダイエット」の記事を完成させるために「WordPress」の勉強に取り組んでます。
何十年もの間メタボだった私自身が、ダイエットに成功した経験と、ダイエットのコツ、ダイエット中に行ってはいけない事など、「レコーディングダイエット」のまとめ記事を「WordPress」で作成する事がです。
また「FXトレードの結果」「水泳で日本縦断旅行を実行中」など、「WordPress」で作成したい記事がいくつか貯めてあります。
現在、失業中のため時間に余裕がありますが、このブログの記事作成に毎日約3時間、そして「レコーディングダイエット」に欠かせない「運動時間」に平均2時間~3時間を必要としています。
このままでは、貯金は年明けに使い果て」をかなえる事は難しい状況にあります。

仕事が決まったら、このFC2ブログの毎日の記事作成と「運動」だけで1日が終わり、「」に使える時間は休日シフトの数時間のみになります。
私の「」を早くかなえるため、露骨にブログに載せてるのは間違いかもしれませんが、アフィリエイトに協力いただけると幸いです。

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下の画像は、1年間の私のお得金額です。(定期おとく便の金額も載せて欲しいですよね)
23072028.jpg

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「初心者がFC2ブログの本文に広告バナーや商品バナーを設置する方法
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