何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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真夏でも涼しい職場なり📒 カロリー集計 8月 9日の分📙

皆さん、こんにちば~ (○'ー'○)ノ☆☆

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。

2020年11月」から、」「パン」「(十割ソバを除く)」
を食べない生活を続けてます。

人体実験」みたいで怖いでしょ
  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ

目標は「BMI=22%」(体重 62㎏)の維持です。

新しい職場は、今日で4回目の出勤です。
ポロシャツの長袖で仕事へ行ってます。

新しい仕事の内容は、上手く説明できませんが「小さなスーパー」だと思ってください。
お客様が、来店するのではなく注文された食品をお届けする「小さなAmazon」です。

仕事の前半は、注文を受けた沢山の種類の商品を、チェックしながら段ボールに入れて、冷蔵室へ運びます。
新人なので、出社したら最初にお店の周辺のお掃除もします。

注文を受けた商品のめどがたつと、事務室で伝票を作成します。
事務室のドアは開けっ放しなのですが、ドアの外は「鮮魚」を捌いてる職人さんが2人おります。
職人さんは、厚着をして温度の低い場所で包丁をふるってるので、冷気が事務所にも流れてくるので、涼しいです。
半袖だと、寒いくらいです。

贅沢でしょ、・・φ(* ̄0 ̄)

しかし、扱う商品の種類がとても多くて予習復習が欠かせません。
頑張らなければ、

明日、MOS美のお母さんへ会いに、岩見沢という町へ行きます。
今年の冬に入院して退院したことを、義理の姉から事後連絡が来てたので、今年のお盆は会いに行ってきます。
約250㎞の旅になります。時速40㎞で「6時間19分」って表示されましたが、ほとんど高速道路みたいなものなので、4時間30分で到着する予定です(休憩時間除く)
北海道って、広いでしょ。
23081022.jpg
明日、ブログを更新してから朝9時に出発します。
宿泊ですが、MOS美の母親の家には泊まれない事が後からわかって、慌てて付近のホテル、旅館を探しましたが見つからず「札幌」の中心街にある宿泊施設に泊まることになりました。
MOS美は、お酒を飲むので、岩見沢からは私が「ナビ」を頼りに夜9時までに宿泊施設にチェックインする予定です。
私が使ってるパッソは、昨日故障して、緊急入院したので使えません。
MOS美の7年目のパッソで行ってきます、安全運転、安全運転。

それでは、そろそろ、また明日。

皆様に、嬉しい事が「2つ」起きますよ~に  ヾ(*'▽'*)ノ
   今日も訪問 (人´∀`o): アリガトウゴザイマス

応援お願いします」●´▽`●)
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8月 9日(水 

昨日の、消費カロリーです。
新しく始めた仕事の前半の作業は、やや力仕事なので平均「2Mets」にしました。
事務仕事が本来の仕事のようなので、変わるかもしれません。
23081014.png

昨日の、摂取カロリーです。

207kcal 納豆 2パック (7時)
258kcal バナナ 300g (7時)
1,369kcal 醤油チャーシュー麵(よし乃) (15時)
23080921.jpg  
182kcal ゆで玉子  2個 🥚 (17時)
119kcal りんご 221g (19時)

101kcal 難消化性デキストリン 24g×3回 (朝・夕・就寝前)

昨日の、摂取カロリー 2,236kcal
昨日の、消費カロリー 2,010kcal
  カロリー集計  差異【  +226kcal  

【 8 累計 +409kcal 】(昨日から +183kcal 

「今朝」の体重です。
「体脂肪率」・「体内年齢」は10日間の平均です。
23081010.png
体重の推移グラフです。素晴らしい素晴らしい。 v(。・ω・。)ィェィ♪
23081012.png

記録開始を開始した、2020年からの体重推移グラフです。ヾ(≧▽≦*)o
99歳まで、続けるつもりです。(o_ _)ノ マジ!
23080130.jpg

大好きな言葉を、こっそり載せてます。

成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ
    佐々木則夫(サッカー日本女子代表監督) web拍手 by FC2 

最近のお買い物と出費の記録です。
※「いつものスーパー」等の、主に食料品の買い物は除く

COSぇもんの出費履歴が、まるわかりです。
2週間以上経ったのは、削除していきます。

8月10日 マウス (職場用)
  1,280円

8月7日 ミックスナッツ
 1,790円

8月3日 ソーラーストーン
  3,300円

8月1日 フルキーボード
  2,399円

7月31日 毎週月曜日は(定期おとく便)
おとく金額合計 【199円なり 
   980円    1,991円
7月29日 スラックス
 夏用のスラックスを断捨離してしまったので、7月28日の面接のときに困ったので、買っておきました。

7月29日 進化塾 
 レッスン代 100円

7月28日 外出用パンツ
 2,636円

7月28日 理容院
 3分刈り 1,200円

7月28日 面接用ポロシャツ
 プロノ 1,190円

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年会費 4,900円を引いても、3万円以上お得でした。
23072028.jpg

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