何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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1泊2日で、体重0.6㎏の増加でした。📒 カロリー集計 8月 12日の分📙

皆さん、おは~ (○'ー'○)ノ☆☆

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。

2020年11月」から、」「パン」「(十割ソバを除く)」
を食べない生活を続けてます。

人体実験」みたいで怖いでしょ
  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ

目標は「BMI=22%」(体重 62㎏)の維持です。

1泊2日で、岩見沢の幌向に住んでるMOS美の母親のお見舞いに行きました。
旅の間に体重が1㎏以上は増えるだろうと思いましたが、0.6㎏の増加で収まりました。
今日からまた、レコーディングダイエットを継続します。

さしあたり、今日はフィットネスへ行く予定です。
それから、先週から働き始めた新しい仕事の予習復習を頑張ります。

今まで、FC2ブログの訪問してくださった方々、
ブログ村、ブログサークルを通じて訪問してくださった方々、
最近、「いいね」のお返しを全くしておりません。

やはり、働き始めると時間が足りなくなり、仕事を覚えて余裕ができたら、
また、コメント返しや「いいね」を再開します。

それでは、そろそろ、また明日。

皆様に、嬉しい事が「2つ」起きますよ~に  ヾ(*'▽'*)ノ
   今日も訪問 (人´∀`o): アリガトウゴザイマス

応援お願いします」●´▽`●)
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8月 12日(土 

昨日の、消費カロリーです。
何もしていません。
23081314.png

昨日の、摂取カロリーです。

朝食は、宿泊施設で「白米」抜き。
23081236.jpg
札幌から自宅までの車中で、退屈なのでコンビニで買ったものを色々食べました。
帰宅後に、木綿豆腐とコンビニで買ったもの

3,000kcal で計算します。

昨日の、摂取カロリー 3,000kcal
昨日の、消費カロリー 1,903kcal
  カロリー集計  差異【+1,097kcal  

【 8 累計 +2,007kcal 】(昨日から +910kcal 

「今朝」の体重です。
23081310.png
体重の推移グラフです。
1泊2日の旅でした、合計0.6㎏の体重増加でした。まあいいでしょう。
23081312.png

記録開始を開始した、2020年からの体重推移グラフです。ヾ(≧▽≦*)o
99歳まで、続けるつもりです。(o_ _)ノ マジ!
23080130.jpg

大好きな言葉を、こっそり載せてます。

成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ
    佐々木則夫(サッカー日本女子代表監督) web拍手 by FC2 

最近のお買い物と出費の記録です。
※「いつものスーパー」等の、主に食料品の買い物は除く

COSぇもんの出費履歴が、まるわかりです。
2週間以上経ったのは、削除していきます。

8月12日 毎月12日は(定期おとく便)
難消化デキストリン  ハチミツ ビタミン&ミネラル
 3,312円      2,080円    2,480円

8月12日 仕事用スラックス
(7月19日に購入したスラックスの履き心地が良かったので、かえようにに追加購入しました)

8月10日 マウス (職場用)
  1,280円

8月7日 ミックスナッツ
 1,790円

8月3日 ソーラーストーン
  3,300円

8月1日 フルキーボード
  2,399円

7月31日 毎週月曜日は(定期おとく便)
おとく金額合計 【199円なり 
   980円    1,991円
7月29日 スラックス
 夏用のスラックスを断捨離してしまったので、7月28日の面接のときに困ったので、買っておきました。

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定期おとく便の商品が、最大15% OFF 
その他にも会員の期間限定セールなど、色々な特典が沢山有ります。

下の画像は、1年間の私のお得金額です。(定期おとく便の金額も載せて欲しいですよね)
年会費 4,900円を引いても、3万円以上お得でした。
23072028.jpg

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