何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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今日は、プールへ行ってきます。φ(* ̄0 ̄)

皆さん、こんにちば~ (○'ー'○)ノ☆☆

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。

2020年11月」から、」「パン」「(十割ソバを除く)」
を食べない生活を続けてます。

人体実験」みたいで怖いでしょ
  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ

目標は「BMI=22%」(体重 62㎏)の維持です。

今日の夜7時に、市民プールへ行ってきます。
月曜日も行ってきましたが、プールの水温も少し高い気がします。

昨日も、一昨日もバテて、何も運動をしなかったので、早めに行って自主トレもしようと思います。

それにしても、この暑さが続くのは「しんどい」わぁ!

皆さん、本当に熱中症に気を付けて、この夏を乗り切りましょう。
それでは、そろそろ、また明日。

皆様に、嬉しい事が「2つ」起きますよ~に  ヾ(*'▽'*)ノ
   今日も訪問 (人´∀`o): アリガトウゴザイマス

応援お願いします」●´▽`●)
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 ダイエットの引越し先👉8月24日のダイエット記事

大好きな言葉を、こっそり載せてます。

成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ
    佐々木則夫(サッカー日本女子代表監督) web拍手 by FC2 

最近のお買い物と出費の記録です。
※「いつものスーパー」等の、主に食料品の買い物は除く

COSぇもんの出費履歴が、まるわかりです。
2週間以上経ったのは、削除していきます。

8月24日 エッグタイマー 食べる小魚
エッグタイマーが壊れたので、これが3個目です。大丈夫かな?
    464円     3,680円
  ・

このエッグタイマーと、スーパーで買ったエッグタイマーは真ん中の継ぎ目から割れました。
スーパーで購入

8月23日 ハニカムゲル クッション
 3,278円 スーパーで購入
23082327.jpg

8月22日 精神神経科 薬処方(30日分)
 診察代 470円 薬代 990円

8月21日 毎週月曜日は(定期おとく便)
おとく金額合計 【139円なり 
コーヒーホワイト マルチビタミン&ミネラル

8月20日 マスターズ 4級 認定
 4,290円 
23082020.jpg
8月19日 進化塾 
 レッスン代 100円

8月15日 カルシュム 200錠
   829円

8月12日 毎月12日は(定期おとく便)
難消化デキストリン  ハチミツ ビタミン&ミネラル
 3,312円      2,080円    2,480円

8月12日 仕事用スラックス
(7月19日に購入したスラックスの履き心地が良かったので、かえようにに追加購入しました)

下の「Amazonプライムビデオ」のバナーから「月額600円」もしくは「年会費5,900円」で会員の契約をすると同時に「プライム会員」となる事が出来ます。私は年会費一括で支払っています。
Amazonの「プライム会員」になると、
Amazonプライムビデオを見放題。(サブスク対応テレビで視聴可能・もちろんアプリをダウンロードしてスマホで見放題
Amazonリーディングを読み放題。(スマホでも見放題)
購入品の配送料が基本的無料。 (北海道に住んでるので、ありがたいです)
定期おとく便の商品が、最大15% OFF 
その他にも会員の期間限定セールなど、色々な特典が沢山有ります。

下の画像は、1年間の私のお得金額です。(定期おとく便の金額も載せて欲しいですよね)
年会費 4,900円を引いても、3万円以上お得でした。
23072028.jpg

「プライムビデオ」を契約すると、同時にプライム会員になる事ができます。会員になるとすべての特典を無料で利用できます。
「初心者がFC2ブログの本文に広告バナーや商品バナーを設置する方法
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