何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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柿っ、ヽ(≧∀≦)ノ大好きっ(COSぇもん食堂のお品書き)

このところ、毎日食べている
「柿」っ!

大好きです。

先ずは、容器ごと重さを計ります。
21111630.jpg
和テーブルに、ラップを布き
ネットフリックスの「BLACKLIST/ブラックリスト

なんと、「エリザベス・キーン」が死んでしまいました。
今後の展開は、どうなるの?(;゜0゜)

テレビ番組は、嫌いなので
食事の時だけ、テレビをつけて
これを見ます。
21111632.jpg
COSぇもんの、髪型も
ジェームズ・スペイダー」を真似て、短くしました。

21111634.jpg
この時は、ちょうど
「鶏もも肉」も完成。

「柿」を、頂戴して、「鶏もも肉」も頂戴して
連続テレビドラマ、「BLACKLIST/ブラックリスト
を見て。

至福のひと時。☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

剥いた「柿」の皮は、
容器に入れていきます。
21111636.jpg

最後に、「皮とヘタ」が入った容器ごと
計りに乗せて、重さを計り。
21111638.jpg
引き算をして、「可食部」の重さを出して
カロリー計算をしています。

お品書き、必須の
カロリー計算を行います。

「柿」の可食部のカロリーは、

カロリー 60kcal/100gです。

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