まずは、体組成測定の結果です。
一番、重要視してる「体脂肪率」が
20.0％を超えてる・・・
.·´¯`(>▂<)´¯`·. 泣けるわー
そりゃ、色々ありましたけど、
「鼠経ヘルニア」の手術で、入院しました。
1月の末から、運動は全く出来てません。
気が付いたら、年齢も「61歳」に
なっちゃってました。〒▽〒
１月の記事です。
この記事に載せた、体脂肪率です。
18％代です・・
いつから、体脂肪率が20.0％未満になったのか、
調べてみました。
上の記事から、21年7月2日の測定から、20.0％未満になっていました。
その前の6月は、と言うと、
👇の記事。
それでも、今回測定した結果の「20.8％」より、低い
何という事でしょう、
半年以上、積み重ねて保ってきた
体脂肪率「20.0％未満」の壁が、
たった、半月程度の、入院と、自宅療養で
昨年の6月まで、引きずり戻されるなんて。
加齢？・・
半月サボると、半年前に戻るって・・・・か？
まるで、今までの努力は、
浜辺に作った、砂の城のようです。
あ、(っ °Д °;)っ ざーーーーーっ
また、いちから、少しずつ積み上げるしかありません。
ಥ_ಥ つらい
昨日は、スポーツクラブへ行って
目的の「体組成測定」で体脂肪率を測定して、
スキルミルを走ってみて、
ストレッチと、出来れば、カーフ（ふくらはぎ）の筋トレでもして
おとなしく帰ってくるつもりでしたが、
体脂肪率が、20％超え・・・
(●__●)マジか
それと、スタジオから、「ボディバランス」の音楽が聞こえてくる
今日は、私の大好きな「サリーちゃん」のレッスン日
・・・・・
ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ いいなぁ
出たいなぁ・・
出れるかも・・
出る・・
「メガダンス」に参加しちゃいました。
もし、お腹の中から「ぶち」って音がしても
直ぐに、スタジオから出れるように
入り口側の、後ろの隅っこで
小さく、小さく動きました。
「ぶち」って、ならずに無事にレッスン終了。
スタジオから出る時に、私が手術した事を知ってる
「サリーちゃん」が、私の所に駆け寄り
👩「COSぇもんさん、大丈夫？
本当に、大丈夫？ 大丈夫なの？」
いつもの様に動いていなかったから
痛いの、我慢して動いてると思ったのでしょうかね
😅「まだ、おっかなくて、動けなかったんです・・」
「せーーーふ、です」\(￣︶￣*\))
👩「もーー、もーー、無理しないでくださいよ・・・
( - -)( _ _)ペコリ すいません、心配かけて
それにしても、体脂肪率・・・
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なんとか、せ・ね・ば
ผ(•̀_•́ผ) せ・ね・ば
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成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ
佐々木則夫（サッカー日本女子代表監督）
