COSぇもんは「高血圧」です・・・
「高血圧」が、突然正常値になりました。
あまり、頻繁には記録していなかったのですが
血圧の変化に気づいてから、
ここ、１週間の間に 6回ほど測定した結果が
こちらです。
説明すると、
最高血圧 146⇒119 に
最低血圧 91⇒72 に
特に、近々の4月の測定結果が「オレンジ色」で囲ったように
激下がり。
何が起こった。(°ー°〃)ほわい？
カロリー集計に載せてる、体重推移グラフですが、
太ってた頃・・・
50代は、ほとんど太ってたのですが
血圧が、「お薬飲みましょか？」レベルでした。
健康診断の結果を探してみました。
平成25年からの、大事ファイルです。
ほとんど、保管してない。
無い、無い w(ﾟДﾟ)w
健康診断は、捨ててるんだわ、(╯‵□′)╯︵📖
有った。
平成27年 12月って 何年前だぁ・・（⊙ｏ⊙）
血圧測定 158/92 です。
特に病院で血圧測定を行うと、150オーバー
自宅で測定しても 145オーバー
明らかに、高血圧でした。
今日の測定値です。
128/79
130以下です、何が起こったのだ？
体重を落としてから、150以下に下がってはいましたが
この下がり様は、異常ぞ！(´･ω･`)?
・・
・・・ほわい？
・・・・・・塩サバかも、
「鶏もも肉」が、動物性たんぱく質の主軸でしたが、
値段が・・高かくて・・
そこで、4月3日から「塩サバ」に変更しました。
毎日、「塩サバ」を食べ始めました。
もしかしたら、「塩サバ」・・・(⓿_⓿)
たぶん「塩サバ」・・・ˋ( ° ▽、° )
いや、「塩サバ」しか思い当たらない。
血圧が、20以上も下がるかね？
驚きです。
「オメガ3脂肪酸」パワー、恐るべし。
COSぇもんの血液は、サラサラぞ。
毎日載せてる、「カロリー集計」の合計の上に
「COSぇもん食堂 お品書き」のリンクが有ります。
まだ、未登録の食材が多いですが
「塩サバ」は載せてるのでぜひご覧ください。
👇に、「塩サバ」調理のリンクを貼っておきます。
魚料理は、面倒なイメージが有りますが
けっこう、ほったらかしで完成します。
血圧の高い方は、「塩サバ」ぞ、
「塩サバ」無敵ぞ。( •̀ ω •́ )✧
さばさば、さばさば！
