何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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(ノ-o-)ノ < 鼻毛カッター 📒 カロリー集計 11月 04日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。

「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」
を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。

恐ろしき「人体実験中」です
  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ

昨日の、お買い物です。
22110516.jpg
「すいか」が、半額でした。
帰宅後、「すいか」と「柿」を直ぐに食べました。
だってさ、お腹がペコペコぞ。〒▽〒

仕事へ行く前(9時30分以前)から、
仕事が終わる、16時~18時の間は「断食」なんですもの。

それにしても、「昭和」では、有り得ない光景
「すいか」と「柿」が並んでる。
22110518.jpg
これは、「鼻毛カッター」です。
22110519.jpg

鼻毛切りは、男の身だしなみです。
こうなっては、いけません。
22110521.jpg
ここで、問題です、
「バカボンのパパ」の歯は、何本でしょう?
答えは、後ほど・・・・

「鼻毛カッター」を購入する前は、
「鼻毛用ハサミ」を使ってました。

が、
交差してるところの「ネジ」が、緩んでくると
全く、切れないんですよーー(T_T)
22110520.jpg
「鼻毛カッター」を購入して、始めて使った時の感想です
    キャッヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃キャッ

「ハサミ」で、チマチマ切るより、便利、便利。

が、しかし・・・・最近。

数回、使用すると「ガンガン」とディスクに叩きつけないと
回転しなくなってきた・・・
電池(単三)の消耗も激しくなってきた気がする、

「ガンガン」しても、回らないときは、
刃の部分を「歯ブラシ」で掃除。
22110522.jpg
何度も「歯ブラシ」で、掃除してるうちに
「刃」の片側が外れるようになってきた。

これ、めちゃくちゃ「安物」だった気がする。
調べてみよう・・・・

「Amazon」の購入履歴を調査しました。
・・・無い・・・今年だよな、買ったの。

困った時の「家計簿アプリ」の「Zaim」
「鼻毛」で「検索」してみます。
22110524.png
あ、「バカボンのパパ」の歯ですが
正解は、「2本」でした。

正解した、あなた 天才。
22110523.jpg

検索の結果です、1月27日 「590円」・・・安っ!
22110526.png
めちゃ、安かったのね・・・・・
どうして「注文履歴」に載ってないのだろう?

あ・・・去年の「12月2日」に、購入したんだ
支払いが「1月27日」なのね・・・・思い込みでした。〒▽〒 テヘッ
22110527.jpg
黄色の矢印で、「水洗い」できそうなイメージですが
嘘です、噓つき。

防水のパッキンが無いので、間違いなく水が入り、故障します。
ま、    (。-_-。 )ノ「590円」ですからね・・・

今朝、新しい「鼻毛カッター」を買っちゃいました。
条件は「防水」で、「充電式」で、手入れが楽な事と、
星の数の多さで、サッサと決めちゃいました。
「1台、4役」で
「エチケットカッター」
女性 男性 鼻毛切り はなげカッター 耳毛カッター まゆげシェーバー 顔そり うぶげそり 脇そり ムダ毛処理 )・・・・すご      ∑(O_O;

到着が、楽しみーーーっ
  ワクo(´∇`*o)(o*´∇`)oワク

それでは、 =ヾ(´▽`*)ノ☆ マター

皆様、良き一日で有りますよーーに
嬉しい事が、2つ 起きますよーに。

  (≧∇≦*)o"ェィ(≧∇≦*)o"ェィ(≧0≦*)ノ"ォゥ!!

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11月 04日(金 
  
207kcal 納豆 2パック (7時)
258kcal バナナ 300g (7時)
183kcal すいか 497g (18時)
235kcal 柿 392g (18時)
274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ(20時)
434kcal ミックスナッツ 70g (22時)
・カロリーが高いです。
273kcal ゆで玉子  3個 🥚 (23時)
171kcal グレープフルーツ 451g (23時)
238kcal ピスタチオ 70g (23時)
102kcal 難消化性デキストリン (12g 6杯分)


合計 2,375kcal 
       (計算間違えが有れば、コメント頂ければ助かります)

下のサイトで、身長168㎝・体重62.0
年齢61歳・身体活動レベル「高い」 

で計算させた、適正カロリーは【 2,698kcal 】ですが、
10月の摂取カロリーは、1日あたり「2,700kcal」
目標カロリーとする。

結果は、目標カロリーを、下回った【-325cal
【今月 累計 -544kcal 】(昨日まで、 -219kcal     

今朝の体重です。
「体脂肪率」・「体内年齢」は10日間の平均です。
「19.9%」は、間違えです「20.0%」が正解です。
22110510.jpg

体重の推移グラフです。
「グラフの、60~65㎏の間隔を、工夫して上下に広げてます。」
22110512.png

2020年の、記録開始からの体重推移グラフです。ヾ(≧▽≦*)o
10月分の平均を、まだ載せてません。 
グラフを作り直す予定です。 お時間下さい。
22100202.jpg


大好きな言葉を、こっそり載せてます。

成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ
    佐々木則夫(サッカー日本女子代表監督)

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