体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」
を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。
恐ろしき「人体実験中」です。
(°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ
12月1日の記事で、「仕事、辞める事にしました」のブログを載せましたが、
この日から、「カロリー集計」の最後の方に
「仕事を辞める日まで」の日数の「カウントダウン」を載せてます。
最後、最後のほうです、
今日で、退職まで「あと、117日」です。
今朝、少し早く起きたので「亀甲竜の剪定」と
場所変えを行いました。
この、亀甲竜の事を記事にする予定でした。
上手く撮影出来てませんが、つる状に伸びる亀甲竜の葉っぱが
後ろの仲間達を、日陰にしてしまっており、
特に「金のなる木」さんから、苦情が届いておりました。
7枚ほどの画像を撮影して、今日のブログに載せるつもりでしたが
仕事で・・・・・・心が・・|(lll´+д+)っ【凹ﾝﾃﾞﾏｽ…。】
👇も凹んでます。
気を付けて、気を付けて 数か月の間
弁償事故は、無かったのですが・・・・
落とした時、近くに居た、同世代の女性にも言われました、
🧏♀️「ついてなかったわね」
箱から、「6缶」取り出すのに、24本入りの箱を動かしたら、
箱の中から、ゴロット転がり落ちてきました・・
😱「誰だぁ！、ねかせて入れたやつ」
思わず叫んだ次第です。
仕事が終わってから、「市民プール」でレッスンを受けました、
「プール」で、水泳の自主トレ 10往復。
それから、凹ました「缶チューハイ」を探しに
スーパー巡り、ドラッグストア巡り。
間違えないように、コードも撮影してあります ・・・374539
似たようなの柄が、一杯あるのです、
無い・・・有った、
ダメだ・・・・
無い・・・ 有った、 ダメだァ (/へ＼*)))ウゥ、ヒック
諦めて帰ってきました。
賞味期限が、これと同じか、新しくないと駄目なのです。
2023年6月・・・2023年5月 ダメダメだぁ
そりゃそうださ、最新のお酒を扱ってんだもん。
最後に、いつものスーパーに一縷の望みをかけましたが
なんと、売っていませんでした。 (ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･･
落とした「缶チューハイ」は、作業台の上にさらされてます。
早く解消したいのさ・・・(┳Д┳)
誰か、グリーンハーフ（香る白ぶどう）の
賞味期限が「2023年8月」の「缶チューハイ」知りませんか？
ま、今回の弁償は数百円で済みますが、
見つからん、見つからん。
これを、落としたら
((((((((((((*ﾉﾉ) ﾋﾄﾞｲﾜｰｯ
Amazonの値段だと「60,900円」です。
てか、売ってないでしょお店に・・
どうやって弁償するのでしょう？
恐ろしくて、ビビッて 落としそうです。
これも、落としたら
なんか、最初の「60,900円」のインパクトが強すぎて
お安く感じますね。
ま、そんな危険と隣り合わせの仕事です。
これに比べたら「缶チューハイ」など、
蚊に刺されたようなもんですが、
見つからなーーーーーい (T_T)
お金で、弁償出来たら楽なのになぁ・・・
ま、あと「117日」の辛抱じゃ！
亀甲竜の記事は、また後日・・・
それでは、また明日ぁ (≧∇≦)ﾉ
皆さま、良い夢が見れますよーに
良き睡眠で、疲れが取れますよーに （ー３ー）.。oＯ
お(ﾉ*0*)ﾉや(o*・*)oす(。_ _)。み 💤
12月 2日（金）分
207kcal 納豆 2パック （7時）
258kcal バナナ 300ｇ （8時）
133kcal パイナップル 262ｇ （17時）
244kcal 柿 408ｇ （18時）
361kcal ヨーグルト（健康入り） （19時）
330kcal アボカド 177ｇ （19時）
274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（21時）
273kcal ゆで玉子 3個 🥚 （22時）
193kcal グレープフルーツ 509ｇ （22時）
238kcal ピスタチオ 70ｇ （22時）
102kcal 難消化性デキストリン （12ｇ 6杯分）
合計 2,613kcal
（身長168㎝・体重62.0㎏・年齢61歳・身体活動レベル「高い」）
で計算させた、適正カロリーは【 2,698kcal 】ですが、
10月の摂取カロリーは、1日あたり「2,700kcal」を
目標カロリーとする。
結果は、目標カロリーと、ほぼ同じだった。【-87cal】
【今月 累計 -402kcal 】（昨日まで、 -315kcal）
「今朝」の体重です。
「体脂肪率」・「体内年齢」は10日間の平均です。
体脂肪率、「19.0％未満」目前・・ガンバレー （≧∀≦）ﾌﾚー
体重の推移グラフです。
「グラフの、60～65㎏の間隔を、工夫して上下に広げてます。」
2020年の、記録開始からの体重推移グラフです。ヾ(≧▽≦*)o
99歳まで、続けるつもりです。(o_ _)ﾉ
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大好きな言葉を、こっそり載せてます。
成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ
佐々木則夫（サッカー日本女子代表監督）興味が湧いたら、とにかく始めてみょー ヾ(･∀･`o)ﾔｯﾁｬｴ､ﾊｼﾞﾒﾁｬｴ
仕事を退職するまで、あと「117日」
(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧Twitter
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